童年的经历如何影响了我现在的生命力量！
案例解读 | 童年的经历如何影响了我现在的生命能量！
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导师寄语
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question1
我平时脾气还可以，遇到一些事情别人说话让我有点不舒服了，我就会想我是不是伤害别人了，然后就会责怪自己，觉得自己不优秀，或者觉得为什么他不理解我，有点愤世嫉俗，心理复杂，头疼 心脏很沉重 失眠，还有会担心一些有可能不会发生的事情而焦虑，气愤等，很容易被刺激流泪，但是不敢太悲伤，气愤，因为有时候会发抖，很难平缓下来还有就是感觉很飘，超级没有安全感，常常做噩梦，睡眠浅 。老师，我这样的状态有什么比较好的建议吗？很困扰。
对于一个孩子来说，被看到、被欣赏、被相信、被接受、被要和被爱的感觉是非常重要的。如果在小时候没有建立足够这样安全感的深刻体验，现在长大在人际关系关系里就会患得患失。因为孩子对于自我的认知还没形成，所以他会认为环境里的不适都是他造成的，有时就连父母吵架他都有可能认为跟他有关。更别说有些大人就是这么告诉孩子的：都是你不乖爸妈才吵架的。加上小时候听多了责备怪罪和质问，现在任何人际关系之间的冲突，都会很容易带来不安感、孤单感或自责。这种现象越严重，越显示童年成长环境有很多的压力或惊吓。
这里有很多关于爱自己的功课要做，培养内在的自我价值，告诉自己人际关系一定会有冲突的地方，别人的不认同不接受并无损于我真正的价值。开始信任自己、懂得安抚内在无价值的小孩，能跟人连结也能独处，这个成长的课题越早开始越好。
另外很重要的是，因为童年的经历身体其实储存了很多不安全感觉的记忆。这时反而要有更多的身体活动去复苏它，运动、瑜伽、呼吸、舞蹈…都可以，让身体是鲜活的有力量的，当不安全感的记忆又被引发的时候，就有足够的生命能量来支持你，不致于那么慌张无措。
——钱维徳
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