关系的冲突期教会我们什么？
案例解读 | 关系的冲突期教会我们什么？
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导师寄语
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question1
老师，最近我与男朋友处在关系的冲突期，我们认识一年多的时间，如何在这种状态下可以保持亲密，与对方进行有爱的沟通？
关系到了冲突期，代表蜜月期的梦幻想象告一段落，开始进入真实了解彼此和适应的阶段。这是每个真实关系必然经历的时期，并不需要觉得关系出了问题或是彼此有人不够爱了。这个时期是关系变得更真实更深入更信任的过程，如果我们能够保持敞开和成长的态度，我们可以借由冲突期认识到自己和对方不同的生活风格、价值观和爱情观；通过有效的沟通能够产生更深的了解和接纳，创造与蜜月期截然不同的亲密和相互支持的承诺。
然而，如果我们只想抓住蜜月期的甜蜜互动方式，不愿去承受自己内在的孤单和期望落空的失落，想要用责备抱怨或操弄的方式，让对方觉得内疚或压力回到初期的状态和行为，只会让本来可以分享沟通心情的机会，变成了对错指责和争辩的大戏，不但不能重回甜蜜，反而增生内心的抱怨和距离。
任何关系都有不同阶段，也代表我们应该用不同的态度和方式去经验这些阶段。关于冲突期，我们要小心的是不要把冲突变成对立的立场，也不要认为对方是我烦躁焦虑的来源。冲突，其实不是要争一个对错，而是两个人都觉得对方不了解自己的呐喊。沟通的目的就是为了造成了解，你可以说：“亲爱的，我知道我们现在都觉得对方不够了解自己接纳自己，那么你愿意告诉我你想让我了解的地方是什么吗？你真正的需要是什么呢？我愿意聆听，我愿意学着去用你想要的方式爱你...“。如果对方也愿意诚恳地沟通，愿意真实地表达，你也耐心地聆听之后。你就可以向对方邀请说：”谢谢你告诉我你内在发生了什么，我觉得更知道怎么用你想要的方式对待你了。现在，你是否有空间和意愿了解我的内在发生了什么、我的需求是什么呢？“ 这样一来，两人都有表达的机会，也都更了解了自己所不知道伴侣的另一个层面。经过这样的沟通，两人会有一种重新认识彼此的感觉，那种信任和亲密的新鲜感又会来临，蜜月期的甜蜜感又会重现。
亲密关系，不是一个巧遇和机缘找到一个完美伴侣的安排。反而是两个期待对方是完美对象的幻灭之后，明白自己根本不那么了解对方的重新认识彼此和接受彼此的旅程。我们要学着去真实地表达自己让对方知道，也要虚心宽容地去花时间了解对方真实的想法感受和需求。真实深刻的关系，不是两个相似的人不费吹灰之力地在一起，反而是经过不断磨合碰撞之后，终于理解和接受彼此的不同，找到一种两人都欣然接纳的妥协之爱。
——钱维徳
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