看别人不顺眼是一种病吗？
案例解读 | 看别人不顺眼是一种病吗？
4分钟
导师寄语
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question1
请教老师，为什么第一次见一群人，里面就有一个人，眼神看着让人不舒服，也不知道为什么就是让我不自在，说不清那种感觉，反正从她眼神里能读到让人不能放松做自己的感受，通过心理学，我知道了是投射的作用，但我不知道，到底是我在投射还是她在投射？其中投射了什么？为什么让我想躲想逃，不想与她在一起，而且在一起也不知道说什么好？
如果我们没来由地看某个人不顺眼，多半来自一种心理现象叫做阴影人物。也就是我们拒绝和排斥自己的部分，比如说我们怕自己笨，就会特别讨厌笨的人；害怕自己的私心被别人发现，就会特别批评自私自利的人。心理上仿佛在说：我没怎么糟，看那个人多糟糕。
我们在成长的过程中，为了迎合父母和社会的期望，多半会压抑或排斥某种性格或情绪。比如说如果我们是一个严谨办事的人，不容许自己没有条理或浪费时间，就会看不惯或排斥懒散不上进的人。这里在说的不是一个对错的标准，因为每个行事风格都有它合适或不恰当的时候，办事有效率的人可能同时是严肃紧绷的人，松散的人或许比较能够享受生活的悠闲。所以，你可以感觉一下她身上的什么让你不舒服，多半是你个性风格的反向，你不允许自己如此，当然也不允许别人如此。所谓的投射，也代表别人对我们来说像面镜子一样，照出我们平常不知道的自己。
另外一种可能就是这个人让你想起了小时候一个不愉快的记忆，她的某个眼神表情或带给你的感觉，让你的身体记起了这个不舒服的经验。你不一定能清楚知道是她的什么让你排斥，因为你不一定记得童年的每一件事，但你的身体记得。如果你不逃避，而是多跟对方交流，你自然就会有更多了解这个人多讯息，知道这个人并非你投射的对象，而不会只因为身体的记忆而回避这个人。
——钱维徳
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在生活中，你有过无法走出阴影的经历吗？
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