案例解读 | 如何直面自己的负能量和无价值感？

第五题也是我很多学生问到的一个主题，如果我在童年时父母他们的关系不好，或者是我跟他们之间的爱的流动被阻隔的时候，导致现在我想进入一个关系，跟另外一个人花很长一段时间去亲密的相处，想想都害怕，而且不知道要怎么样应对。现在经由探索之后，或许是有一些路径或方式，但是挺害怕，因为这中间有太多的负能量。

可是我想这不仅是对这位同学说，也对所有研读这本书或走这趟内在旅程的同学说，这些负能量、这些创伤不是个问题，它们也不是来折磨我们的。即使我们不去面对它们，那也不代表它们不存在。它们只是在一些我们不知道的时候，我们无觉知的时候，继续在影响我们，这才是最可怕的。

所以当我们把它们带到觉知里来的时候，的确一开始会面对一些“哎呀，为什么我要痛，为什么我要害怕，为什么我要面对这些无价值”。可是你不面对，它们就在你的阴影里面影响你，所以面对是我们迟早要去面对的，因为我们的环境、我们的人生一定会发生一些事情，让我们不得不去面对这些感觉。

其实这些感觉也不是所谓的负能量，我觉得“负能量”这个词好像它是错的，它是不对的，你在这些能量里你会感觉到更真实。你看，一个人一天到晚眉开眼笑，你会觉得这个人是真的吗?他是不是有点虚伪呢？你看到有一个人，就像你现在告诉一个人说：我爱你，这个人会说真的吗？你跟一个说我恨你,他一定觉得是真的，所以（心、内在、意识？）里面的正能量的东西已经被污染了，有很多是虚假的或者是有目的的，但这些负能量还保持它的纯真，还是保持它的真实，你在里面可以感觉到某些真实的东西。

所以所有的负能量不是错，也不是说它是糟糕的东西。只是我们不习惯，会觉得有点害怕跟抗拒而已。

而且要晓得这些所谓的负能量，这些脆弱的感觉，它都有一个相对应性，它不是用来折磨我的，它是让我们来生长出我们内在的爱跟力量的。

举例来说，如果我能够拥抱我的无价值，那个感觉的确不舒服，但我可以在里面呼吸、去拥抱它的话，是谁在拥抱这个无价值呢，猜猜看，当然能够拥抱它的是:那个我们接受我们的价值、我们看到我们的价值、我们不需要去证明那个本来就存在的价值，所以借由此去拥抱这个无价值，我感受到了我真实的价值，借由拥抱了我的被遗弃感，我拥抱我的孤单感，我开始陪伴我自己，是那个有能力陪伴着我的被遗弃感的自己。

所以大家有没有看到这个很有意思的东西，你越拥抱你的害怕，你的内在就生长出更多的勇气，因为是勇气跟爱才能够拥抱这个害怕，不是吗？所以你越能够去看着你的无价值，去疼惜、支持你的无价值，那你的正能量就更多，因为你需要有这些正能量来来拥抱这些负能量。

很有意思的是，你越进入你的负能量，你越接受你的负能量，你的正能量也会相对的增长；你越害怕、越抗拒你的负能量，你的那些正能量它就会变成一种自欺欺人的一戳就破的假象。

所以我们这个工作是一个扎实的、深刻的，虽然不是快速的，但它长期累积起来，你就会找到你内在的爱、力量跟智慧。

如果你只想要幻想碰到一个对的人，然后这个人你爱了，从此就没有爱的烦恼了。那你就搞错了，不可能有一个这样的人存在。

你跟任何人在一起都有相处的烦恼，都有你搞不定你自己内在部分，你不如提早搞定，或利用你现在的关系里所带出来的你内在这些感觉，你好好的爱你自己，接下来你就不太害怕跟任何人在一起所遇到的任何情况。

所以我们这个是一把万能钥匙，你到后来你跟谁在一起，你碰到什么样的情况，你都知道怎么样去滋养自己、疼惜自己，而不是想要寄望碰到一个对的人，那才是你真正害怕才会有这样的一种想法。