相信相信的力量｜2020线上读书会

疫情之下，你是否也曾丧失对生活的热情与信任

生活很难，是继续重复还是改变

经济低迷  行业受创

生活面临巨大压力

情绪积压，越来越容易失控

愤怒急躁，火气说来就来

社会各种负面报道不断

对生活生命丧失信心？

有时候觉得生活艰难，却找不到出口

像个陀螺一样一日复一日

疫情的出现，增加了这个时代的不确定性，我们不知道自己所在平台什么时候忽然就做不下去了，自己的行业什么时候就被降维打击了，自己的家庭生活什么时候就爆发出的矛盾……

面对这些不确定因素，你是否还对自己的家庭、事业、生活、个人能力保有着足够的信任？

信任  是我们人生永恒的课题

对自我的信任

来自于我们如何面对人生本质的“不确定性”

哲学家罗素说：
“对确定性的追求是人类的本性，也是一种思维的恶习。如果你要在某天带你的小孩去野餐，他们会想确切地知道那一天是天晴还是下雨，如果你不能肯定，他们就会对你失望……”

因此，我们对信任的课题

也就成了我们是否有自信去面对这些人生中的“不确定性”

如何让自己能更有韧性，去面对人生中的种种打击

对个人来说，如果想要拥有足够的韧劲和抗打击性，就要做到以下四点：

01.

对外具有核心竞争力

“核心竞争力”最早是由两位20世纪战略研究大师提出的，专门用于企业的一个概念，它说的是能够让这家公司在市场上获得竞争优势的能力。

对于个人来说，什么样的核心竞争力才能算真正的核心竞争力呐？

1、你的核心竞争力，要能让你的内外部客户感受到高价值。即你有某样东西被市场及别人所需要，你认为的核心竞争力才是真正的核心竞争力。
比如：解决问题的能力。

2、你的核心竞争力要能让你进入到不同的领域。能帮助你从熟悉的领域进入陌生的领域。

3、你的核心竞争力应该很难被模仿，所以它会形成一条护城河。这种核心竞争力应该是一种建立在能力、天赋、态度等之上的生态体系，是一个动态的互相影响的体系。

比如：

· 你的能力：思考力、学习力、创造力、品牌营销力等

· 你的态度：充满激情、长期主义等

· 你的天赋：敏锐的直觉、强烈的好奇心等

基于这些，我们能在更好的在新领域内学习到所需要的新知识、技能

02.

对内：拥有内在稳定性和乐观灵活性

当周遭的环境发生你未曾预料到的变化时，想要更好的去面度这些，你就需要一个足够稳定的内在。

一：修炼一个稳定的情绪流动方式。

在我们遇到一些负面的不确定性时，我们通常会出现一些非常激烈的情绪反应，从而进一步的导致生活和工作状态的失控。

很多人会说：

控制情绪谈何容易？每次问题发生时，我都会想尽一切办法控制情绪，让它不要爆炸或极度低落，然而没过多久，只要一遇到事，情绪就会再次跌宕起伏。

但是问题恰好是出在，对于那些感觉并不舒服的“情绪”我们需要的从来不是“控制”，而是去觉察到他，当我们生气的想跺脚、骂人、砸东西的时候，我们可以首先去看到，这原来是我的情绪按钮被按到了，我在生气的时候原来会有这样的反应，呼吸加快、双耳发红等等，而我的身体本能的想把这些愤怒的情绪能量通过这些充满破坏性的行为流动出来。当你能看到这些并且能接纳你这个“情绪”的时候，我们还是可以选择将它流动出来，只是不再是对着一个人，可以是对着一个抱枕。

二：打造一个稳定健康的生活方式。

既然当面对人生的不确定性的时候我们会倍感焦虑，那么能够在混乱的外界环境中为自己打造一个相对稳定的生活状态，也能够帮助我们建立内在的稳定性。

一个规律的生活方式，不管外界的世界怎样混乱，我们还是可以为自己看一本书、做一顿饭、跳一曲舞。为自己去做一些生活中的小事

三：增加你的人生支点。

在人生某一方面出现的意外，常会导致一个人内在稳定性的丧失，并由此波及到人生的方方面面。

但事实却是，每个人的人生都是多方面的，家庭、亲密关系、朋友、娱乐、职业发展、个人成长、艺术、爱好等。如果，你越是集中于其中一面，越是只关注其中一面，你的生活圈就越是狭小，你就越会容易被它击溃。

四：保持乐观的心态。

人因为天生的性格和早期的生活经历会产生乐观和悲观的两种心态。乐观的心态能够让你在面对不确定或打击时，不否认消极一面的同时，去看向更积极的方向，于是能够获得更多的希望。

但这种心态并不是不可改变的，相反，乐观的心态是可以训练的，从本质来说，它与悲观的最核心区别就是解释风格的不同。

举例来说，假如A和B都被公司辞退了。

A这样说：“我就是一个彻头彻尾的失败者，不仅工作失败，家庭生活也很失败。”

B这样说：“这不过是我在事业发展上遇到了一次挫折。”

A这样说：“我不仅现在失败，以后还会失败一辈子。”

B这样说：“虽然现在我遭受了挫折，但很快就会好起来的。”

悲观的人面对挫折会觉得这是自己的问题，因而很容易去上升到人生层面，而乐观的人则认为这次挫折只是针对于当下的这件事。

03.

保持一定的富余

有这样一种说法：如果要裸辞，你首先要给自己准备好足够半年生活的现金，最少也要三个月。

即给自己适当的退路与备案。

这也是为什么，人会有两只眼睛、两个肺、两个肾，这种重复的配置就是为了应对意外情况的发生。
基于同样的道理，我们不仅会把重要的信息资料存入电脑，还会备份一份到云端。每一个大型的公共建筑，不仅安装电梯，还一定会有楼梯，不但会有安全出口，且一定会有多个。

04.

极限生存假设

当极端情况发生时，我们会如何生存？

既做好人生最糟糕事件的应对方案。如果你突然失去了工作，丧失了经济来源，该怎么办？如果伴侣突然离开你了，你该怎么办？如果家人出现了一些身体状况，你该怎么办？

如果你从没有想过这些问题，那么万一他们真的发生的时候，你会如同遭受晴天霹雳。但如果我们提前考虑这些最坏的情况，那么当它们真正发生的时候，我们也能有适当的应对方案。