我为什么会被卡在两难里？
案例解读 | 我为什么会被卡在两难里？
导师寄语
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question1
两难选择的问题其实是很有意思的问题,表面上是我不知道选A还是选B，事实上，一旦你不知道怎么选A跟B，表示这两种选择是差不多的，你选A也可以，选B也可以，如果是很清楚知道那一个比较好跟哪个比较不好，你就不会两难马上就选了。
两难看起来好像叫两难，但事实上是一个很好的状况，就是你选哪一个，它都是一样的，也就是它不会有太大的差别。可是我为什么会被卡在两难呢，它跟我们童年什么都要正确答案，或者是要说出对的答案的选择有关。
先看看我们的是非题，它一定有正确答案是或非，选择题ABCD，我们要选出对的那个，长久下来，我们就很害怕做出错的选择，一旦做出错的选择，我们就会认为有很严重的结果。
父母对待我们也是这样，好像我们做了一件事情，所做选择的那个结果，我们所得到的对待或者惩罚是非常泾渭分明的，所以直到现在我们也会很担心自己会做错决定，那个结果会有很严重的影响。
一旦你是一个控制型的人，你是很两难的，也就是你不知道做怎么样才是最对的决定。但事实上，两难的情况就是没有最最最的意思，反而做决定的时机要比你做那个决定会更重要。
其次就是如果我们内在有很多无价值的话，也会很难做决定。因为很害怕我们做的是错误的选择，那就更显得我失败了，更显得我没有价值的。
而我们在面对两难的问题，或者不知道怎么选择的时候，也代表我们并没有锻炼出听从自己内心的能力，或者是有一个中心思想的能力。我们担心这个人看起来会是怎么样，那个人看起来会是怎么样的。
有一个寓言就是父子骑驴，两个人都不骑，大家都嘲笑他们，你们两个真笨，有驴也不骑，那爸爸骑，就觉得你在虐待小孩，小孩骑，就觉得你这个人不孝顺，两个都骑呢，你们虐待动物。
我们因为童年形成一个太在乎别人想法的习惯，使得现在我们会认为做任何决定都跟别人认不认同有关，所以在做此决定的时候，你唯一要去问的就是我能不能承受这个决定的结果。因为A决定有A决定的好处，B决定有B决定的好处，我两个都要，我就像个小孩子一样什么都要，但一个成人知道：我只可能有一部分的好处，我要承受一部分的代价。
我们会有一种练习，你摆两个抱枕，你坐到一个选择的抱枕上，去感受在这个抱枕里面你的感觉是什么，它带给你的兴奋点是什么，它带给你的害怕是什么；坐到另外一个抱枕上，一样，你觉得你可以感受到什么，可以收获到什么，同样，你要付出的代价是什么。
两个都探索之后，选一个，没有完美的答案，就是你能够承受是哪一个的后果。
——钱维徳
question2
当别人让我做什么事情，尤其是工作中，我很容易有一种 “被安排”的感觉，觉得自己很卑微，别人欺负我，压榨我那种感觉。我的反应模式是故意问些问题刁难对方，显得我不是好欺负的。我猜这和小时候父母管控比较多有关，这种是书里5种恐惧里的哪种呢？
这个同学所谈到的也是我们很多人在童年，尤其青少年的时期会呈现的一种状态，叫做对父母的逆反，或者是对父母的报复，包括上瘾行为都是一样。它有可能是童年所形成的一种对父母的逆反和报复：你没看到我，你没接受我，你没有爱到我，你没有肯定我的价值，那我就把我的人生摆烂呗，我干嘛还要活得那么光彩跟有价值，这就是你们要的结果，不是吗？
以你来说是逆反的情况比较严重。你对我的要求，你都没有支持我，尊重我，却要我听你的，我偏不听，偏不配合，我偏要刁难你，你让我不舒服，我也要让你不舒服。
在表面上这是一种被安排、被要求的害怕，但在更深的地方，一样是被忽略，没有被看到，没有被支持到，没有被懂和了解的被遗弃的、被背叛的害怕。
——钱维徳
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问
指
南
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