如何不被父母消极的处事模式影响，接纳他们？
案例解读 | 如何不被父母消极的处事模式影响，接纳他们？
导师寄语
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question1
我的父母本身能量不高，总是不能接纳自己和孩子，在他们眼里我做什么都是不好不对的。一直喋喋不休地苛责和担忧我的一切。不得不在一起住时真不知该怎么和他们相处，才能不被他们消极的处事模式影响。越不接纳他们，就越是重复他们的婚姻相处模式与亲子相处模式，总觉得自己的一切都不够好，该怎么破？
很遗憾如果我们小时候，父母没有给我们一种我们是天之骄子，我们是被接纳和被肯定的感觉，如果小时候这方面的需求严重地被破坏，我会开始怀疑自己，不信任自己，直到现在跟他们相处也很困难。
你要知道父母他们是不会变的，因为他们自己小的时候也受过很大的创伤，现在也没有能力和意识去调整，他们内在一定也有很多的无价值，不肯定自己。所以他也没有办法肯定他的孩子，甚至会认为这是人与人之间相处的方式，用挑剔的方法。
去看到这些，把更多的觉知和爱带给自己，看到你内在有一个常常被骂、被指责的孩子还在那个地方，你可能现在是帮凶，常常在指责自己。
之前我们讲过指责自己最要不得。宁可指责别人，对方还可以保护自己。指责自己是无药可救的，它就像癌细胞，自己攻击自己。癌细胞不是外来的病毒，它是自己的细胞在吞噬自己的细胞，自我攻击就是心理上的癌细胞。
所以无论如何都不要攻击自己。当它发生的时候，看到它，切换这个能量，把手放在自己的心上说“我爱我自己，我接纳我自己，父母没有为我做的事情，我为我自己做”。
我们要反催眠：“我是OK的，我是OK的，我是好的，我是好的，我是独一无二的，我是独一无二的，我是很棒的，人都有瑕疵，但是总体来说我是OK的，我也是很棒的”。
开始去练习拥抱自己无价值的痛和羞愧感，爱自己，肯定自己。小时候父母对我们不好，这个是一个遗憾，但现在不管他们对我好不好，我都要对自己好。不管他们现在是否还用同样的方式，但我对待自己要完全反转他们带给我的影响。
当然那个害怕还会存在，跟他们在一起，那个别扭还会在，但他们不在我身边的时候，我一定要过得充实，过得幸福。
带着这样的一个我，和他们在一起的时候，或许他们还是会指责我，我心里要知道这个是他们的问题，不是我的问题。在必要的时候，你要告诉他们你不想听到这些，他们不一定能够了解，他们认为他们讲的是事实，或者认为借由挑剔你，他们是在帮助你。
在你爱自己足够的时候，在某些情况适合的时候，可能你要很愤怒地说你们不应该这样指责你的孩子，不应该这样贬低你的孩子，我曾经因为这个受了很多的苦，或者在某个适当的时候你要很温情地说，我渴望得到的是你们的肯定，我依旧希望得到你们的爱，我知道你们要我好，但我要的话语是怎么样的。
爱自己是你第一步要为自己做的。跟他们在一起，你是外表上让他们去说，但内心很肯定自己。有时候你要让他们改变说话的方法，这是另外的决定。但这个基础来自于你爱你自己。
——钱维徳
question2
这个问题谈得比较专业一些，到底投射是什么。我认为其实它不是学心理学的人才要知道的一种现象，应该是每一个人都要知道。它是一个英文单词projection，翻译成投射。我们中文里没有一个日常用语可以让一般人很容易来了解和使用，所以只能用投射。
——钱维徳
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