不想继续委屈自己，讨好别人，我该怎么做？
案例解读｜不想继续委屈自己，讨好别人，我该怎么做？
导师寄语
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
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这位同学过去一直是乖巧，讨人喜欢的状态，别人需要什么你都会给予。这也是我们小时候在爱的需求里所形成的生存法则，借由我的甜美、善良，借由我的配合和讨好，别人会喜欢我，爸妈会要我。
但这样的代价是有的时候我得违背自己的心愿，很棒的是你上课后开始尊重自己的需求，开始更爱你自己，更加有选择性地选择属于自己的空间。
虽然你这样做自己有时候不一定让人满意，可能会让人失望，就像你说的你弟弟要你留在他身边，你并不是不愿留在他身边，只是它可能超过你能够提供的范围。
过去的人都习惯你过去的样子，这很自然，成长过程中我们所要面临的挑战在于因为我去适应他们，所以我可以得到他们的认可，他们希望我可以保持这样，并且也从中得到了某些好处，他们也活在幻象里。
在人际关系里幻灭不一定是件坏事，如同你过去最早的时候通过表现良好换得认同，后来发现我总是配合，委屈自己，有的时候别人不尊重我，我依旧觉得孤单，没有人真的问我我要的是什么，或者没有人真的了解我，我原先以为这样我可以得到所有我想要的快乐和爱。这也是我的幻灭。
一旦我成长出来，真实地做自己的时候，有时候我需要和表弟说：“对不起，我也喜欢你，但我只能陪你待一天，其他的时间我还有自己的事情要做，你自己要想办法面对没有我的时候，这是他的幻灭。
在我们改变了自己的模式，成长之后，不仅仅是我们自己要经历这些不习惯，我们周围的人，尤其是家人，他们更要经历这些，这是必然的过程。你会有内疚感，也是可以的，只是你已经回不去了。
你想要做真实的自己，我唯一想要提醒的是当我们想要做真实的自己时，并不一定要显得很无情。我们之所以想要坐真实的自己，是因为发现了过去的那个我是一个幻象的我，一个我想要成为的虚假的样子。
现在我变得更真实，这个过程是我走过的，借由了解自己，我也一样懂得别人他抓着自己的期望，他也有他的痛，我们每个人底下都有自己的脆弱层和创伤。
你不一定要强迫自己满足别人的需求，但你要了解，要有慈悲心、同理心。在不勉强自己，不失去做自己的情况下，你可以温柔一些，更体贴一点。
你不一定要和你的表弟说：“我不想要和你在一起”，不一定要这么强烈，你可以说：“我懂，我懂得你很需要我，但是我有自己的生活，我会把你的爱放在我心里，而你也可以在我不在的时候，学着自己独处，找到自己想要的生活，你想我的话可以发消息给我......”
你可以用你自己的方法，不一定要这么决断，而是用一种更温柔而坚定的方式，照顾、了解到对方的需求，但同时坚持做你自己。
——钱维徳
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