案例解读 | 活在舒适圈，需要克服和突破吗

活在舒适区是内在小孩没有疗愈吗，原则上可以这么说，但我们不是用一种批评或者是指责的方式去这么说的，不是说你应将要离开舒适区,或者是，你就是因为内在小孩没有疗愈，所以你不够勇敢，走不出来。我们不是用这种批评的角度去说的。

所以，在某种程度上是的，你如果是一个没有受创伤的人，你是一个疗愈完整的人，你会忍不住要去扩展你自己，你不会容许你，就是你待不住，他就像是一个关监牢的人，除非这个人的意志已经受到摧毁了，否则的话，他总是想要扩展自己 ，很少人会说我不想出去，我就待在这里。

所以，没有疗愈的内在创伤小孩，他就好像是一个已经习惯了坐那个监牢的人一样，一旦疗愈完成，你也坐不住，你肯定想要扩展自己，因为你是活着的，你活着就是会呼吸，活着就是会有生命力流动，他不可能一直一成不变。

我们并不是倒过来说，你就是因为这样子，所以你走不出去。而是，我邀请你。不要只是用一个你做错了，或者是你有问题的角度来看，而是去感觉、去分辨什么叫做舒适，什么叫做不舒适。

不成长其实是舒适的。不走出限制的盒子，不扩展自己是舒适的，因为我习惯了，就像那些宅男宅女，日本有那种住在妈妈的家，宅到经年累月不出门的。现在宅家更容易了，点外卖就好。

所以看起来很舒适，但我们要知道，什么叫灵魂的不舒适、灵魂的舒适。成长，灵魂是舒适的。去冒险，灵魂是舒适的。跟身体一样，你要是一个习惯动身体的人，习惯运动的人，整天躺在家里不动，三天你就受不了了。但是对于一个放弃身体的人来说，不想动的人，懒惰的人来说，他可能不运动，他吃垃圾食品，他身体变胖了，他没有元气，其实这是一个灵魂的不舒适。

我不希望你把他看成说“你因为不走出舒适区，你是错的”。而是我要说不走出舒适区，在灵魂上是很不舒适的。一直不成长，一直被困在，做一个自己并不那么喜欢的工作，一直孤单，不勇敢的去爱，或者是跟一个不适合的人在一起，或者卡在一个不健康的关系里，或者是一段无聊的关系，你却不愿意去面质对方，去邀请或挑战对方说这不是我想要的生活，这不是我想要的关系，除非我们做点改变。

所以，我愿意去迎接挑战，我愿意去冒险，在灵魂上这本身是很舒适的。

与其说在舒适区是错的，应该离开舒适区。我说干脆不要了解这些，干脆不要去上课好了，否则的话，以前你觉得日子过的很好，大家都是这么过，突然一上课之后，发现不对劲了，应该改变。不是因为这样子，是因为我们带出了你的感觉，让你知道什么是真实的感觉，什么是你灵魂的感觉。也就是你的舒适区只是短暂的舒适，人只要不成长，他就是越来越糟糕的，包括大人也一样，包括父母一样，包括老人也一样，我们若不继续学习，不去成长，不去思考，只是固步自封，情况是越来越糟的。

我常常提醒我的学生说，在你年轻的时候，就要励志晚年的生活，不要到最后只沦成一种叫做帮孩子带孩子的这种状态，等到孩子长大了，连孙子都长大了，你的人生已经没有了，没有你自己。

所以，我都教我的学生期许自己老年要过个有趣的、丰富的人生，这就是不断的要去培养，不断的要去扩展你自己的地方。

所以，我想要说的是，所谓的舒适区只是一种很肤浅的舒适，它只是一种很短暂的舒适。在这里面舒适太久，你的价值会越低，你会越没有生命力，你会越来越觉得无聊，你会觉得没有什么样的意义，是痛苦的。

离开舒适区，就是要去面对很多冒险、未知、挑战、内疚。但长久下来，就跟慢跑一样，你长久跑下来，最后你所换得的就是非常昌旺的、非常鲜活、非常舒适的，这种舒适是一个挑战不安全感所坚持下来的、有纪律的，最后所得到的一种舒适。

就像现在我学现代舞是一样的，要练那些动作，腿呀，开始时的腰酸背痛，很难受，可是坚持下来，我的身体感觉到了轻盈，比什么都不做，疫情期间什么都没动，结果肚子也吃胖了，好像很舒适，可是最后的结果，其实这个舒适与不舒适之间的感觉，你都要去感觉一下，有觉知的分辨一下，你就可以做出最适合你的决定。但我也没有说，你总是要辞职，你总是要离开一个关系，不是，所谓的离开舒适区，不代表你一定要放弃什么，有时候，你已经很喜欢一件事情，那就好好喜欢它，那个不叫做舒适区，那叫做你灵魂喜欢的东西，你可以再深入它就是了。

——钱维徳