朋友三人行，真的总会有一人不合群吗？
普罗
2026-07-15 18:16:26
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案例解读 | 朋友三人行，真的总会有一人不合群吗？
导师寄语真正的爱是经历并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question
钱老师，我们三四个人一起，我总感觉她们俩关系更好，更亲近，觉得自己很难融入，就更不想融入了。不自觉的感受到排斥心理，本能的想退缩，心理又很憋屈压抑，请老师解答，谢谢老师。
这位同学说你们三四个人在一起，指的是朋友跟闺蜜是不是？所以你觉得另外两个人的关系更好、更亲近。觉得自己很难融入，就更不想融入，不自觉地就感觉到你有这个排斥的心理，本人很想退缩，心里也很憋屈压抑。
所以你这个基本上是一个在情感上的占有欲吧，就是你认为你喜欢的人应该把你看成最重要，把你看做是最在乎，所以她跟任何一个另外的人比较靠近，你心里就不舒服。这个其实是小时候心里面所产生的一种叫做被遗弃的感觉，你不能承受这种痛，就形成了这种嫉妒心、排斥心。
可是你有没有发现，这都是你自己心里面自己在演出的一出戏，在演出谁是属于谁的。你们只是朋友而已，你还没有来到所谓的关系，就已经进入这么大的占有欲。你真的是需要好好的看一下你的内在，那个害怕的，不被重视、害怕被遗弃、害怕自己不够特殊的这个部分。你们这是友谊，就已经在玩这种嫉妒、比较。你其实这样子的话，你的心会越玩越窄，人家搞不好没有那么排斥你，你已经在心里面去做这种归类，谁是属于谁的，谁是属于谁的。你要知道身为成人没有谁是属于谁的，每一个人都是一个独立的个体。
我会建议你照顾好你这颗害怕不被重视、害怕被遗弃的这颗心，真的是坦诚的去面对友谊，不要分派别，不要画小圈圈。友谊是一件人生中那种很珍贵的事情，不是靠着你打这种算盘，然后这种划分，归类谁是谁的。只有你敞开你的心，你才会拥有更多更宽广的、更珍贵的友谊。
——钱维德
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