依赖者和被依赖者
普罗
2026-07-15 18:14:48
0次
案例解读 | 依赖者和被依赖者
导师寄语真正的爱是经历并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question
钱老师，我是依赖者，这些年来每次都遇到反依赖者，而且行为都和老师说的一摸一样，目前也是和一个反依赖者在交往，但是有些走不下去了，怎么做才能走出这样的模式，打破这样的怪圈，谢谢老师
其实依赖者，她总是遇到会让她觉得被忽略感觉的对象。而且行为就是跟我所说的一样，目前也是跟一个反依赖者交往，但是有些走不下去。
当然，你如果说你是依赖者，你一定有很多的空虚，你越去抓对方，对方越觉得他高傲，越觉得是你太作了，那他就越反依赖，怎么做才能走出这样的模式、打破这样的习惯呢？
首先就是要往你的内在去走，之所以成为一个依赖者，多半就是对自己没有信心，或者是对自己不能够真正的陪伴自己，生活里面没有很多的资源去支持自己过着一个丰富的生活，比如说运动，比如说锻炼身体、瑜伽，让你的身体是你的资源，如果说你都是体弱多病的，那总是需要照顾的，人际关系也是一样。
不要认为爱情是你人生的全部，所以你抓到一个男人，你就完全要靠他来填补你空虚的心。所以在潜意识里面，当对方那么重要的时候，他就更容易的占在那个位置里去操弄你。
所以你可以多一点朋友，多点闺蜜，多一点可以分享心情的人，而不是把所有的赌注都押在爱情上面，要多做个人心灵的成长，依赖者有很多爱自己的功课要做，否则你就是在等待你的伴侣来照顾你、疼你，来解决你的空虚与无助。多做自我成长。
最后就是既然你常常碰到反依赖者，那你对反依赖者应该有一定的鉴定的能力。就是反依赖者对依赖者来说是一种致命的吸引力。可是你慢慢的成长你自己，找到你内在的力量，然后看到这些孤僻的、没有感觉的、只有事业心，但是不懂的温柔、不懂的连结的男人，就少碰。你碰起来呢，你要融化他的心，这是件大工程。
虽然说看起来外在条件中那么的有能力，但是你不要只是跟你崇拜的人在一起，要找那种可以温暖你的心的暖男。
——钱维德
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