如何才能自己做决定？
普罗
2026-07-15 18:11:05
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案例解读 | 如何才能自己做决定？
导师寄语真正的爱是经历并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question
意外怀了二胎遭到全家人反对，被迫去流产，感觉自己很没用不能决定自己的未来，负面情绪很多，如何才能走出困境创造人生。
听起来你是不想要堕这个胎的。只是家人的意见都跟你相反，所以这其实在你心中压抑了很多的愤怒，很遗憾的是你没有办法支持自己去做自己想要做的决定。所以这算是人生很大的一个事件，因为你是那个母亲，但是你不能为你自己的孩子做决定。如何才能够走出这个困境呢？
首先有一些情绪你可能需要流动，发泄一下，否则你就闷坏了。这里有很多的愤怒你需要去喊一喊，吼一吼，砸砸枕头，叫一叫，把你的压抑宣泄出去，为什么大家都不能够支持你！不让你想做的事情，当然你一定也挺责备自己的，因为你不能忠于你自己。
所以我想的第一层的愤怒呢，你需要流动出来。当然这底下有很多的无助跟无奈，因为你必须配合，然后这里面有很多的孤单，因为大家的意见都不一样，所以这边该哭的、该叫的、该喊的情绪，你要去流动一下，否则的话，全都压在心里面是不好的。跑跑步啊，流流汗啊，砸砸枕头，都是有帮助的。
怎么样走出困境，创造人生，似乎在你现实生活里面，你并没有一些朋友和人际关系是能够支持你的，支持你的想法的，支持属于你自己所选择的人生的。其实似乎都还是别人告诉你怎么样，你该怎么样。所以这里面有很多还是有个人内在力量成长的这个部分。
最后还需要给自己很多的爱，很多的接纳跟宽容。因为你是一个人，也对不抗不了这么多人的压力。所以先原谅自己、宽恕自己，知道自己那时候也是无助的，那时候也是不知道该怎么办的。不要在心里面总觉得是自己做错了一个决定，那是一个团体的决定，你也是团体的一部分，所以你配合了团体。在心中原谅自己的无助。那当然如果可以的话，你也可以原谅这些人的无知，他们其实不知道自己在做什么。
然后慢慢找到你内在力量，以后有任何人生重大的决定，你有能力聆听你自己内心的声音，支持你内心的声音，不管别人说什么，你都能够替你自己说话，能够替你自己做决定。
——钱维德
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