小时候被父亲性侵过，如何疗愈自己？
普罗
2026-07-15 17:28:20
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案例解读 |小时候被父亲性侵过，如何疗愈自己？

 钱维德 普罗分享圈 2022年6月28日 19:00  9人


ハルヒの告白,普罗分享圈,2分钟

图片导师寄语

       真正的爱是经历并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。

――选自《真爱的旅程》  作者   钱维德

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请问老师小时候被父亲性侵过，不知如何疗愈自己，走入亲密关系？


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其实我比较难在这个上做很简单的答复，因为我们不知道实际的情况，还有他所造成的影响有多深。

首先我们要知道关于性的侵害，性本身并没有实质上，就是因为性而造成的侵害。这么说好了，我们社会可能会认为说一个女孩子，如果说遭受过性侵害，就叫做被玷污了。这种社会概念的说法其实再一次地迫害了这个受侵害者。我们的概念是应该知道性本身并不会伤害一个人，暴力或者是让你做你不愿意做的事，这种强制，或者是在你不懂的情况下诱骗了你，这些东西才是最大的伤害。

但我们这个社会会认为一个女孩子如果被侵害，她就是不完整的，她就是不干净的。这个概念是社会第二次的再伤害这个孩子，我们应该把这种丑陋的、很无聊的想法给纠正过来。虽然那一次的确是受到了伤害，但这个孩子的完整，这个女孩或女人她本身的完整不会因为一个性侵害而受到伤害的。所以我要想提醒这位同学，就是即使发生这样的事情，你的生命能量依旧是纯白无瑕的，价值依旧是完整的，这个其实是社会对性扭曲的概念，应该要去谴责的是这个社会的概念，而不是当事人。

当然这件事情会牵扯到最亲的人，心理的压力是更大的。可是我遇过很多的案件，其实很多的性侵是被陌生人几乎是用暴力的方式，所以我们要谴责的是那个暴力。真正有问题的是施加暴力的人。但多半自己比较亲的人，尤其是自己的家人这种心情，他多半不是暴力的行为，他还是比较温柔一点，是比较细腻一点的。所以真正让你害怕的是人，不是性。因为这个是我的亲人，我应该信任他，但是他让我失去了信任。

所以你要做的疗愈是找回来对自己的信任，再一次的找回来自己的完整，再次的相信自己是完整的。宽恕自己，其实你没有做错任何事的事情。从灵魂的角度，这个孩子依旧是完整的。

最好的疗愈，就是不断的去疗愈自己这个觉得自己应该要羞愧，或自己受到伤害这个部分。但从灵魂的角度你依旧是完整的，从灵魂的角度你的价值依旧是完整的。当然如果说还有很多的害怕，很多的痛，还有很多的愤怒这个部分，最好能找一个专家指导你。因为这样的创伤，或许是需要一个比较有经验的心理咨询师带着你走过。

特别是如果你现在还是觉得是羞愧的、自己是没有价值的这个部分，这个误会还在的话，你要知道这件事做错的不是你，做错的是那个人，其实那个人他的灵魂的创伤应该是更大的。对你来说你应该还原你的天真无罪，还原你的纯真本质。这是我们如果说需要专家的协助的话，所要走的一个方向。

 


——钱维德


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