如何提升自我的价值感？
普罗
2026-07-15 16:58:40
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案例解读 |如何提升自我的价值感？
导师寄语真正的爱是经历并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question
维德老师好！因为父母的重男轻女,批判、否定、控制，而现在又是家庭主妇（211毕业，因为讨厌上司—其实是讨厌父亲和我自己—而辞职，辞职后多年没有上班），价值感非常低，我要如何提升我的价值感？谢谢！
特别去看我们谈到爱自己的那个单元，所以去明白，我们的价值从一开始就是完整的，没有任何一个婴孩出生的时候他就是有问题的，之所以会觉得自己没有价值，之所以觉得自己是有问题的，那都是来自于带这个孩子的这些大人，尤其是父母，我们可能误会了，或许他出自于一个他想要激励我们，但是说出来的话语就是批评的，就是羞辱的，就是这种破坏性的这种批评，所以我们也相信了，直到现在我们还相信这件事情。
所以成长的路第一课就是爱自己，把这些所有的过去的这个误会，觉得自己不够好，觉得自己那里不如别人，觉得自己那里应该要嫌弃，记得这些都是垃圾概念，但是我们相信了而已，这都是一些误会。
如果可以的话，你可以去看一些你过去小时候的照片，就是每个人在小时候他都是没问题的，这个社会有一些好坏的标准，我们可以参考，它让我们更精进，让我们更进步，让我们更好。但是，不是拿来批评自己、责怪自己，如果说不能够原谅自己，不能够找回自己原来的价值的话，这是没有出路的。所以我们在我们的工作坊里，要花很多时间去告诉你，去让你冥想，不断的让自己再次确认自己说，我就是接受我自己，我就是爱我，如果小时候父母没有给我这个信息，现在我来做，我来接受自己，我爱我自己。去把那个单元看清楚，怎么样去拥抱你内在羞愧的小孩，疗愈你内在羞愧的小孩，这不光只是你而已，这是几乎在这个地球上每一个人都要为自己所做的成长。
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