案例解读|完美主义者是什么样的？

原创钱维德普罗分享圈 2023年3月7日 17:00 1人

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导师寄语

真正的爱是经历并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。

――选自《真爱的旅程》作者钱维德

案

例

question

完美主义者就是永远不完美吗？

当我觉得事情没有做好的时候，我觉得我不够好。当我没办法提供我所在意或者喜欢的人，他想要的生活的时候，我会觉得我不够好。

所以关于这个，我们要知道我的按钮，虽然说每个人造了一个句子，但你开始去感觉，去想，其实是好多按钮，知道吗？好多按钮都会不够好，比如说刚才讲过的，你犯错的时候有没有？比较的时候，遇到权威的时候，有谁了解这个遇到权威的不够好吗？比如说我是权威我都不用骂你，我只要走到你旁边你就紧张，这个是我们身体里面有的东西，但我们有没有这个觉察，还有什么？拿自己比较时，或者是没有达标的时候。造成别人负担，我觉得我是一个负担的时候，我觉得自己不够好，不被认可时、控制不了自己情绪时、情绪失控时、有些人是因为愤怒，呈现愤怒觉得自己不够好、有些人是害怕，呈现害怕他觉得不够好。

——钱维德

提

问

指

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