案例解读|羞愧的区别是什么？

原创钱维德普罗分享圈 2023年3月11日 17:00 3人

,3分钟

导师寄语

真正的爱是经历并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。

――选自《真爱的旅程》作者钱维德

案

例

question

羞愧的区别是什么？

羞愧分两种，一种叫做健康的羞愧，一种是有毒的羞愧，比如说我走过去踩到别人的脚，我觉得很羞愧，这种是健康的，反而没有羞愧这种人是有问题的，我踩到你的脚，你为什么伸到我脚下？这就是没有健康的羞愧。

如果你设了一个目标却没努力，这搞不好是健康的羞愧，会因为我设了目标，没有去努力而感到羞愧。我努力了，却没有达到目标，然后我很羞愧，那或许我们叫做有毒的羞愧。我们今天教的是有毒的羞愧，如果你犯一个错，这个错呢？你会检讨，你可以学到一些经验，那这是健康的羞愧。那我这个人就是一个糟糕的人，小时候父母在教育孩子的时候，很多父母是不能够分开来，事情跟人的，比如打破一个碗，这个碗打破了你就是一个不小心的人，你就是一个会把事情打破，搞砸的人，那我们说的是这个人不OK 的，这叫有毒的羞愧，了解吗？

或者到一个陌生环境的时候，在公众场合的时候，被拒绝的时候，让别人失望一下。所以第一我们要开始了解我们的按钮是什么，每个人会按出不够好的按钮，有很多，很多，很多...

而那个不够好，只是一种感受，可是我们认为那是真的，就是一个问题，没有一个小孩是一出生就觉得羞愧的，但有可能有些重男轻女的地方，出生是一个女儿女孩就已经被否定了，所以有些不够好，是我是一个女性，所以我不够好，有没有这样的情况？

有些地方是有这样的情况的我有一个学员她说她出生的时候，当然她不记得，但她借由去问了，描述是她的爷爷奶奶到产房一看，是个女孩，就转头就走，虽然她不能够思考，她可不可以感觉到这个不是很友善，或者是她不是被接纳的，不是被重视的。这些是按钮，这些按钮会按出什么东西出来呢？这是我们要有觉察的。

——钱维德

提

问

指

南

该模块将每周不定时更新。（如遇有事可能推迟或提前）
学员可将自己的问题写在文末的留言处。
汇总后，维德老师会从中选择1-3个问题进行以回复留言的形式进行回答。
相关问题会被选为精选留言，在留言区及该板块之后几期进行分享，如问题较为隐私，不想选入精选，请在问题的最后备注，我们不会将其选入精选留言并会在该模块的分享中匿名处理。

上一篇：怎么觉察感受？

下一篇：完美主义者是什么样的？

羞愧的区别是什么？

案例解读|羞愧的区别是什么？

相关内容

热门资讯