因为是你们的孩子，所以很爱你们
案例解读 | 因为是你们的孩子，所以很爱你们
2分钟
导师寄语
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question1
因为自己缺陷，从小被同学嘲笑，家人重男轻女，性格自卑，没价值！如何爱自己，放下害怕去结婚！
这是一个很好的问题，如果说你在心里面有种无价值感，排斥自己，或者觉得自己不够好。这样子去结婚的话，带着这样子的内在状态去结婚的话，不是一种很明智的。
首先你会委屈自己去嫁给一个不适合自己的人，只是觉得自己不够好，所以就勉强自己。
第二个，在关系里你可能会委屈地去配合对方。因为觉得自己自卑嘛，要去迎合别人，即使你迎合的事情是你自己不想做的。所以这样对你来说，并不是一个很好这种人生的状态。倒不如自己一个人算了。
关于如何疗愈自己的内在羞愧，请你留意我们有一个单元专门讲内在羞愧小孩，会讲的非常仔细。在我所有的课程里面，其实每一个课程都要处理关于接不接纳自己这件事情，所以你首先要先去认清楚的就是，任何一个生命在一开始来到这个世界上的时候，他都是欢欣喜悦的，他都是充满着极度的价值。只是因为成长过程，大人的对待或这个社会，才让他觉得自己是不够好的，所以这些没有价值、这些羞愧不是一开始就有的，而是后来被灌输的概念，所以所有别人批评你的地方，你把它当真了，然后你也开始不接受你自己。
所以爱自己也就代表慢慢的学着去破除这些误会，找出自己内在觉得自己不够好的地方，一个一个破除这个误会，一定要知道那些是误会。重男轻女就是个误会，怎么会觉得男孩比女孩要有价值呢，女孩是一个非常非常可爱的，非常非常美丽的，非常非常有价值的一个性别，怎么可能她是比较没有价值的，这就是个误会。所以找到所有自己给自己的这些误会，把它解开来，看到自己这些害怕，内在这些羞愧小孩，拥抱她，支持她，然后了解她、爱她。所以我这边没有办法在短时间之内，因为这是人类所有人最根本需要被疗愈的地方。
一个没办法爱自己的人，她没办法爱别人，她也没办法得到别人的爱，这个的确是最根本的需要做的疗愈，也是要能够懂得爱第一步所需要做的疗愈，那么我邀请你继续的做这方面的学习跟成长。
与此同时的话，每次有不自信的时候，每次有觉得自己不OK的时候，我要你不断地对自己念这个咒语，就是“我爱我自己”，就是重复的、义无反顾的念一千遍一万遍，十万遍，念到你自己都相信为止，就是我爱我自己、我爱我自己、我爱我自己…，每次一害怕的时候，你就念这个咒语，我爱我自己。
——钱维徳
question2
我妈强势我爸弱势，从小他像空气，做不了主，后来压抑出严重的肝病，我对他的懦弱和压抑既怒其不争，又可怜他，很多的爱无从表达，他也很木纳。现在他越来越老，我担心时间流逝我还是没有表达，请问我该如何爱他？
首先，身为他的一个孩子，总是希望爸爸是有力量的。如果爸爸没有力量，你就觉得他没有能力保护你。你当然会觉得说，一个男人被一个女人这样子的强势的控制，你会觉得他没有力量，所以心里面会生气。先认可你需要他的力量，但是他没有，你会生气。
我觉得我们所谈到的那个能量的三个圈，防卫层、脆弱层跟本质层，你去了解到一个父亲为什么会失去他的力量。非常有可能他小时候，他的父亲也是一个没有力量的父亲，然后他也被他的母亲给夺走了，就是拿走力量。所以他现在长大之后变成了一个软弱无能的男人。你去了解、你去揣测父亲小时候所受到的创伤，即使你是痛的，因为父亲没有把能量给你一种被保护的感觉。
你现在身为一个成人了，你可以理解小时候他不是没有力量，是他的小时候力量被他的母亲给夺走了，或者是他没有一个有力的父亲去示范。所以他的创伤你了解之后，你或许就会比较有这种同理心，可以连结他。
至于你的愤怒呢，或许可以到海边、树林里面喊一喊，在家里房间砸砸枕头。知道你去对他生气，跟人生气是没什么用的，但这个愤怒卡在你跟他之间，你把这个愤怒找个空间或者是某些课程里面，你可以释放这个愤怒。
然后你就可以带着你现在是一个成人的方式，重新跟他连结，连结他的脆弱 层，连结他的害怕，连结他对爱的渴望，那么的确就像你说的所剩的时间是 有限的，你越早把握，你越早解决你这个遗憾。
——钱维徳
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