放下过去，拥抱未来。
案例解读 | 放下过去，拥抱未来。
2分钟
导师寄语
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question1
老师您好，我离婚很多年了，但是一直走不出来，每当想到他还是很心痛，有时跟男友在一起不由自主叫出他的名字，很沮丧，怎样才能走出来呢？
这是一件很沮丧的事情，我相信你男友更沮丧，你怎么样才能够走出来呢，我猜想这个离婚应该不是你提的，是对方提的，所以你在你心里面，并没有真的放下这段婚姻，或者你还是有认为那是你自己做错了，所以你有内疚感，你觉得你伤害了对方。
但你要知道，你们都已经离婚了，我猜对方搞不好是已经完全的放下你，或者他自己都已经有了他自己的生活，所以你要问你自己你还在巴望什么，你还在期待什么，或者是你还不能放下的是什么，你内疚的是什么，你的歉意会是什么。
既然都已经分开这么久了，那你就允许他拥有他的人生，最重要的是，你要允许你拥有你自己的人生，不管你过去是你做错任何东西，这件事情都已经结束了，不要再讲去什么挽回或者是贪恋些东西。在心里面把所有他曾经给你的爱，收在你心里，感谢他。
但是在你的身体、心理、灵魂，我邀请你可以做这样想，好像你手里拿着一把能量的剪刀，在身体上剪断你跟他的联系，不管过去有再多美好的回忆，而这个时候都是要做了断的时候了，否则你没有办法赢回来你的真正的人生，对跟你在一起的人也是非常不公平的。所以拿这把能量的剪刀彻底的剪断。
在观想里剪断你身体的任何的连结，他跟你的身体已经的任何的关系，是完全分开的两个人，在心理上也是一样。这把能量的的剪刀，也剪断所有心理上的依恋，就彻底觉得这都是过去的事情。两个人是独立的个体，各不相干。然后就是在灵魂里面，一样的，彻底做个了解。从现在开始的人生里面，就当做没有他的存在，我们不是说你要当做他都死掉了，但是实事上就是类似这样的感觉，完全感觉这个地球上没有这个人的存在。
把你所有的专注力，所有的爱，把你的身体、心灵、灵魂都投注在你现在所选择的关系里面，你要有决心的，常常做这样子的能量间断的联系。否则的话，你一直活在一个不真实的幻想里，跟你在一起的人慢慢的也会失去耐心。
——钱维徳
question2
钱老师您好！这几天过来听了您的课感觉非常好，我年龄不小了但目前还是单身，在上次做孩童时期，井和石头冥想的时候，身体很不舒服还有头晕脑胀，请问这是为什么？是我不适合做冥想吗？
相反的，你应该是非常合适做冥想.因为在冥想里面，我们会打开很多更深的心理的管道，尤其是一些潜意识，我们平常没有注意到的，自己因为平常的生活都是活在一种防卫机制里，尽可能的不要碰触内在的害怕。
所以如果你有不舒服的感觉，那就是非常有可能有一些你所害怕的感觉被翻搅出来，你不一定要让自己非常的不舒服。但是要知道这些不舒服，都是我们压抑的自己，都可能是我们所不认识自己。既然你上了这个成长的课，这种感觉出来，它就是一个好现象，就是从这个不舒服进去，去看有什么样的害怕和有什么样的无价值，有什么样的无助感，有什么样觉得被遗弃的感觉。
你生理年龄已经不小了，但目前还是单身，那就代表其实对于爱这个主题来说，你是非常害怕在爱里面受伤的，那就代表曾经小时候在爱里面，你的确是受过伤。不如能利用这样的机会去疗愈一下这个在爱里面所受的伤，你才不会在现在生活里面，借由不让男人进入你的生活，借由不让男人进入你的心，你可以比较安全一点。
所以这一切冥想其实是在提醒你，你有些关于爱的主题实在等着你去疗愈的。
——钱维徳
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