聆听最好的方式是体会彼此的感受
案例解读 | 聆听最好的方式是体会彼此的感受
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导师寄语
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question1
记得老师之前讲过，真正有爱的沟通只是听，感受对方的情绪和感觉。那如果对方一直在讲很消极负面的东西，那我们不就是在当对方的情绪垃圾桶吗？也会影响到自己的心情吧？
有爱的聆听，带给人一种被相信被接受被了解的感觉，而这也是爱的感觉。但聆听不是被动地闭嘴傻傻地听对方喋喋不休，而是听到对方表达的重点、感受和需求，所以表达者是否也是真实地表达想要被了解也是很重要的。如果对方借由说话来抱怨责备或操弄，要保持聆听状态其实是不容易的。如果你感受到一种被压抑被攻击的状态，其实你也无法真正放松地聆听了。这时你就应该开始表达你的状态，告诉对方此刻你已经没有空间听这么负面的东西，问对方内在的感受和需求是什么，抱怨不是你现在有能力听的东西。真正的聆听，也代表能开口问出对方话语底下真实脆弱的感觉，然后在这个感觉里共情，而不是假装忍耐吞下自己不想要的情绪垃圾。
——钱维徳
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