健康自信的人格都是从何而来？
案例解读 | 健康自信的人格都是从何而来？
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导师寄语
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question1
老师，长久以来一直觉得自己无价值感，很不自信，别人都夸我怎么怎么好，我自己都没感觉，被抛弃感很强，内心很痛苦，该如何从这样的状态出来？
无价值感和无意义感，是现代人普遍心里深处的共同创伤，也可以说是人生大部分问题的根源。在我目前的教学系统里，归根结底也是为了重塑内在的自我价值，找到一种爱自己、接受自己的能力。
首先我们要知道的是，这种不够好、不配得的感觉，并非与生俱来的。我们天生带着鲜活精彩的能量和价值而来，像个小王子小公主一样，漂亮、自信、好奇、灵动、喜悦。如果这个黄金孩子在温暖有爱的环境培养长大，给予她足够的关注、尊重、疼爱、保护和允许。她在内在就会建立对自己的信任和对生命的信任，即使遇到环境的挑战或挫折，她也能自我安抚自我肯定，重建生活的内涵和品质。
你所要知道的是，这种无价值感和被遗弃感并不是真正的你，它是一种被催眠被灌输的假象，可能小时候不断被指责被批评被拒绝被否定的结果。你要做的不是去认同这种感觉，而是了解这种状态属于过去的记忆，我们称之为内在羞愧的小孩，学习去拥抱那个受伤害怕的她，重新塑造内在的自我价值和对自己的信任，深深地爱着自己的每一个部分，包括这个不爱自己的感觉。
——钱维徳
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