如何避免关系进入对立或疏离的状态？
案例解读 | 如何避免关系进入对立或疏离的状态？
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导师寄语
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question1
看到身边的人家庭生活过的不幸福，都想离婚，可是男方就是不同意，生活就这样在冷漠中度过着，我很想帮助他们，但也不知道该如何做，请教老师，谢谢。
关系，是一种相处的艺术。跟一个与自己截然不同的人相处，本来就不是容易的一件事情。所以，关于如何沟通、如何化解冲突、如何修复冲突、如何为自己的情绪负责、如何表达需求、如何聆听…都是关系里需要学习的重要能力。如果只是放任关系自然发展，很可能就会让关系渐渐进入对立或疏离的状态。有时候离婚会是一种暂时的解脱，但我们依然需要学习如何爱自己和爱对方的方法。否则就算换了一个人，在关系里遇到同样的问题仍旧无法处理，就不是靠分开就能解决的了。
如果离婚是唯一的选择，那么好好地分开并祝福彼此，也是成熟的表现。不能好聚，又不能好分的为难处境，的确是让人压抑消沉的来源。关于婚姻关系的问题，外人能做的本来就是有限。你顶多作为一个聆听者来同理当事人的心情，能够安抚舒缓她。向婚姻或心理咨询师咨询关于关系里的沟通方式，或是向律师咨询一下如何透过法律的途径来处理分开的程序，都是做决定的重要参考意见。如果因为某些原因或自己没有足够的内在力量暂时无法离开，不需要自怨自艾或对伴侣封闭对立，还是要找到让自己身心平静快乐的方法，运动、学习、陪伴孩子、交友、旅行、工作...关系不是人生的全部，不需要因此就过着不快乐的人生。
——钱维徳
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在生活中，你有过与伴侣感情破裂的经历吗？
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