如何打破功能型的亲密关系?
普罗
2026-07-17 16:39:49
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案例解读 | 如何打破功能型的亲密关系?

 钱维德 普罗分享圈 2020年5月26日 19:11 1人

            


Old Memory,蓝云木 - Ever




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导师寄语

真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛,在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任,信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力,无论情况如何,我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里,由伴侣必然带出来的任何不适,都是让我能面对自己,完整自己的机会,真爱不是某个特定的对象,而是一种内在的承诺。

――选自《真爱的旅程》  作者   钱维德

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      在亲密关系中一直走不进彼此的内心,双方都在自己的世界中,过于独立,觉得没有办法彼此成就,反而是在消耗。很想发生些变化,让彼此的事业和生活品质都有所提升

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这个问题很重要,是大部分的关系都在发生的。他创立了这个关系,但只建立了关系的形:你是老婆,我是老公,女主内,男主外,你照顾孩子,我去闯荡事业,变成了在行为上的某种规划和角色。这其实是一个功能型的关系,做该做的事情,但两个人心里却没有了解,信任,也没有靠近。


我们很多人在关系建立的时候都是为了某种社会形象和功能,但往往关系进行一段时间后,其中一个人,尤其是女人比较会觉察到自己内在的空虚,其实同样另外一个人他也是内心空虚的,只是他可能通过工作、应酬,通过他的娱乐,麻痹或者避开了内在的空虚感。


如果你可以找到一种方式,把内在的感觉和对方说出来,说不定他会告诉你我也挺渴望我们的关系能够成为一个更加互相了解、支持和温暖的关系。沟通的管道要慢慢地打开,如果你发现你们平常说话就是孩子怎么样了,家里怎么样了,甚至都不怎么说话,他看他的电脑,你看你的手机,这样子感受不到彼此的支持,支持最重要的是感觉上的支持。


我会建议你多创造聊天的机会,
可以从事情开始聊,但聊天一定不是只聊事情。你们可以一起去吃饭约会,去咖啡厅或者去一趟几天的旅游。换一个地方,因为可能你们已经习惯在客厅各做各的事情。

开始在你们的对话里加一点乐趣,看电影可以讨论这部电影,或者是做一些你们喜欢的事情,去旅游,讨论旅游上的一些感受,讨论彼此的喜好。



慢慢在你们的生活里加入一些感觉的事情。从你先开始,我今天有什么开心的事情,我这周碰到什么样有意思的事情,或者是让我觉得有压力、悲伤的事情,开始把一些感觉的层面也带进去。


之后可以开始分享对方给自己的感觉,你说那句话其实让我内在感受到悲伤,或者你那样做让我觉得有一种被呵护的感觉。



从外在的行为上开始,在沟通、分享部分也切换一些内在的状态,我相信你们关系的深度会越来越棒。

 


——钱维徳




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      在关系中有许多纠缠都来源于原生家庭的创伤,很长时间没有进行心的交流,想通过一起学习《走出恐惧》课程这个管道建立彼此的连接,慢慢向对方敞开自己。我没有自信并且容易自我质疑,是先解决好自己的恐惧再邀请爱人一起学比较好吗?

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这本书跟爱人一起学习是更好的,因为两个人已经在关系里互为镜子,如果可以按照这本书的进度一起前进的话,对你们关系会有很大的帮助。
假如你的伴侣是一个有心学习,有学习能力的人,邀请他一起。这本书是我所读过的书里面我排在前五的书籍,是了解自己一定要看的一本书。
两个人可以一起去成长,一定是非常棒的。只是要注意这是他自己的意愿,还是他是被你强迫的,如果他带着“你要是不跟我一起学,咱们就过不好了”这种压力,那肯定不会非常放松和敞开。
在学习的过程当中,多敞露自己,而不是一直用学到的内容数落对方,说“你看,老师讲的就是你,你都是这个样子”。要知道两个人可以一起学,但是不要当对方的老师,好像最后要变成对方的分析师,强迫对方做出怎样的改变,而是多去探索自己。即使你有点想去帮助对方,不要用教导的方式,而是细腻地,带着探索去问一些问题,帮助他更了解自己。
如果你能把这个书的内容作为自己的内在探索,只是发现你自己的部分,两个人一起走的话,那会很棒。

——钱维徳





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