案例解读 | 害怕被约束，让我有了控制欲

原创钱维德普罗分享圈 2020年6月2日 19:00 听全文

四季 ~そして僕は海に還る~,妹尾武 - ARIA The ORIGINATION ピアノ・コレクションII「ディパルテンツァ-旅立ち-」

导师寄语

真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。

――选自《真爱的旅程》作者钱维德

案

例

question1

我恐惧和他人合作，害怕被管束，失去自由，也害怕失去自己坚持的东西，总想成为某个行业的引领者和控制者。

这个问题谈到的是小时候被管束，失去自由的创伤所形成的害怕。

我们会有一种幻境：别人如果提出他的建议，眼睛看着我，我就会浑身不舒服，但别人可能只是在提他的建议。从而我猜测如果你成为某个行业的引领者，你是老大，也就没有人可以管你。然而现实是你避免不了别人给你提意见，避免不了自己要进入亲密关系，所以这种害怕可能会使我们太过敏感。

如果都不准别人提意见，我们有可能就没办法得到广泛的想法、创意和回馈，会变得狭窄，一意孤行。这其实对于我们的事业和生活也不见得是一个好处。

所以我想告诉你，去拥抱、感受你内在那个曾经被害怕控制，害怕失去自由的那个小孩，给他爱，同时给他一个保证：我是不会让你失去自己的，我是可以听完别人说的，依然坚持自己主张的。

从躲避别人变成找到自己真正的自由，在有各种不同的人的眼光、意见，甚至是控制的同时，我站稳我的脚步。在我们的工作坊，有很多像站桩一样让自己站稳的能量练习。

真正的自由不在于我要摆脱别人，真正的自由是当别人控制我的时候，我依旧能够很坚定地告诉对方说“这是我的决定”。在别人的控制下不失去自己，这才是真正的自由，和你共勉。

你即使成为一个领袖，也需要听取别人的建议，即使你是一个跟随者，那也不代表你会失去你的尊严和自由，在这里面只要我们找到内在的力量，我们就不会失去自己。

——钱维徳

案

例

question2

别人让我不舒服我会偷偷记下来，找个安全的时机，用合乎情理的方式隐晦地报复。对于无力报复的事我会挑对方的弱点暗地里看笑话。同时我也很害怕丢人，一旦发生我就会陷入一个幻境，觉得别人都在笑话我。报复别人是什么心理，我该怎么走出害怕被人看笑话的幻境？

这位同学谈到的报复是孩子会用的一种反应。孩子内在没有足够的力量和自信，他就只好用一种技巧，也就是通过这种报复的方式来得到某种内在的平衡。

而一个成人会非常清楚地告诉对方自己不舒服的地方在哪里，生气的地方在哪里，可以很清楚地伸张自己的权利，设立自己的界限，之后他就会放下，继续有尊严、健康、快乐的生活。

报复的习惯来自于小时候如果我生父母的气，我并没有办法直接限制他们不伤害我。有时候报复是一种心理平衡的小技巧，但当它成为一个习惯，报复别人看起来自己内心得到平衡，但同时我也会没办法尊重自己，觉得自己好像是小偷，偷来了某些平衡感。

害怕被别人笑话更是一种幻象。因为我自己的价值并不会因为别人怎么看怎么说而被影响，这是恐惧在心里的一种影响。

内在有一个羞愧的小孩，我无法接纳他，没有爱到他，所以别人的想法和看法特别容易让我害怕，特别容易能够刺激到我。可能是小时候父母或者亲戚常常嘲笑我，亦或是我有一对羞愧的父母、邻居，使得这个害怕比较深地根植在我心里。

对于内在无价值的小孩，你要看到他，感受他，知道他的悲伤、他的无助，然后爱他。这样你就不会觉得别人的眼光或者所谓的嘲笑对自己影响这么大。必要的时候，你可以用你的质疑甚至是愤怒告诉他们这么做是很不善良的。你无法限制别人怎么想，但是你可以保护你内在的小孩，说出你该说的话。

所以继续成长，你就不会继续陷在这种童年的反应模式里。

——钱维徳

提

问

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