没有安全感和缺爱的本质
普罗
2026-07-16 16:06:44
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案例解读 |没有安全感和缺爱的本质
导师寄语真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question
钱老师好，我在爱情中总是很痛苦，很焦虑。对方不给我报告行踪，我就会胡思乱想，对方对我稍有懈怠，我就大发雷霆。对方不听我的，我就很愤怒。总想着让对方全都听我的，时时刻刻对我好，总是怀疑对方，我该怎么办。
首先要知道是什么样的状态的你，才会形成这样子的一个行为，你内在有一个什么样的对于爱受伤的小孩，使得你有那么多的焦虑跟不安全感。你要知道或许是你的外表，或者是你的那些特质，让他受到吸引，所以他想要跟你。
但是你这些所做的这些行为，就是完全以你为中心，完全以你的脾气为中心的这种行为要小心，这些行为其实就是正在把他推的更远的能量。也没有一个人是要去伺候另外一个人，小心翼翼的去伺候另外一个人的脾气的，你的脾气如果说有人或他愿意伺候你，但他不可能一辈子都想要去伺候你的脾气，这个脾气应该是你自己要去成长，自己要去看到。否则的话你就像是一个小女孩一样，小女孩她不会拥有长期深入、互相信任的关系的。你可以耍赖一阵子，但是你要让一个人长久的愿意跟你相知相守在一起，你还是要变得成熟起来。
所以去看到你内在有一个对爱多么缺爱的一个小女孩，多么的害怕被遗弃，多么的需要安全感的小女孩在那里。所以一旦你不知道对方在哪里、在做什么，其实你自己是进入了一种叫做孤单的状态、被遗弃的状态。这种状态并不是你的男朋友带给你，其实就是你小的时候曾经，比如说被父母遗弃或者是父母忽略你，不管是什么样的原因，那种孤单感，那种空洞感，那种无价值感，被遗弃的感觉是非常非常强烈的。
——钱维德
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