有了婚外情，该离婚还是继续过？
普罗
2026-07-15 18:34:34
0次
案例解读 |有了婚外情，该离婚还是继续过？
导师寄语真正的爱是经历并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question
老师，我最近特别痛苦,万念俱灰。我一直坚信的爱情信念破灭了，和我一起生活了20年的老公有了婚外情，以前对我非常好，现在很冷淡，他一直不承认，却经常和我撒谎他去的地方，我很矛盾，离婚痛苦，继续过也痛苦。一定帮帮我，该怎么办？谢谢老师！
这个同学问的问题，对任何人来说都不是一件容易的事。因为在一起生活了20年的老公有了婚外情，所以现在你面临的问题是，到底要不要继续呢，因为如果继续下去他的心已经不在你的身上了，断然离开呢，又会非常痛苦。
首先要知道，我们人生只要进入一个关系，他就有可能遇到对方心意改变的状况，这是我们要进入关系不得不冒的一种险。不是说每个人都会碰到，但是这个是会发生的。既然它发生了，那我们要问自己的，就是我能否支持我自己，我要怎么样才能在这个过程中去找到我想要做的那个决定。
所以你这种情况，其实没有一个好的处理方法可以解决掉你现在的这个痛苦，尤其是你现在还没有做好决定，在你面前你只有两种选择：
第一个就是接受这样子的一个老公。不过这是挺痛苦的，因为你跟一个心已经不在你身上的人在一起，这种痛是永无止尽的。虽然你依旧拥有婚姻，依旧拥有这个房子，但是这个人的心不在你身上，你要等到他回心转意，这又是遥遥无期的事情。如果说你做的是这个决定的话，你要问自己的就是你能够等多久的期限。因为永无止境的等下去，你的能量只会越等越低，你的回忆会耗尽你的能量。
第二种情况就是离开。因为他已经不爱你了，所以这时候可以选择离开他，去找到你自己新的生活。
这两种决定都不是一个好做的决定，你都要独自面对很多的东西。或许你的生命就是要给自己这样子一个考验，以前过着的都是一个很习惯很舒适的生活跟空间。现在有个挑战之后，它其实是在挑战你怎么样爱你自己。
即使你暂时的还留在这个关系里，等待一种发展的可能，那么你还是要照顾你自己，不要因为他就失去了你自己的生活。
同样的，如果你选择的是回到单身，离开这个男人的话，你一样要去练习怎么重新开始。这两种决定都不会很好过，但是相信自己，相信自己的生命力，这段过程过去之后，你依旧能够创造属于你自己想要的生活。
所以你先问一下自己，你还爱不爱这个男人，还要不要这个男人，如果不能接受他，这也不需要再去努力什么。如果是还爱还要，你还可以接受他的话，就找一个时间真诚的跟他谈，谈你的心情跟想法。
不过就你的问题里面已经写到他已经对你很冷淡了，所以或许他跟另外一个人还在热恋当中，所以他会刻意地冷淡你。看起来不管如何，你都是独自一个人要面对自己的内在空间，你需要找到一些资源去支持你，你的好朋友或者是能够支持你的家人，陪你度过这段痛苦的时间。痛苦已经是免不了的，我们如何在这个痛苦里面不要再去折磨自己，慢慢的找到自己属于自己的力量。所以如果你寄希望于这个男的再回过头来支持你的话，这个希望是非常渺茫的。
如果说能够谈的话，好好谈一谈，看看他是不是只是一时之间生活压力和不满足。你问自己你能够等多久。
所以你的求救呢，很抱歉，我是去除不了你的痛，任何人碰到这种情况，他都是难受的。我们教学其中的一个部分就是接受痛是人生的一部分。而当痛来临的时候，我没有失去对自己的信心，没有失去对自己的慈悲，不要觉得自己可怜或没有价值。另外一个人的心是由他自己来决定的，他不是由我们所决定，我们唯一能够决定的就是守护自己的心。所以我有感觉到你状态，所以在这里我在心里面支持你。
——钱维德
提
问
指
南
该模块将每周不定时更新。（如遇有事可能推迟或提前）
学员可将自己的问题写在文末的留言处。
汇总后，维德老师会从中选择1-3个问题进行以回复留言的形式进行回答。
相关问题会被选为精选留言，在留言区及该板块之后几期进行分享，如问题较为隐私，不想选入精选，请在问题的最后备注，我们不会将其选入精选留言并会在该模块的分享中匿名处理。
上一篇：怎么样的恋情才能走向婚姻呢？
相关内容
热门资讯
与二婚的丈夫在一起17年，他却...
导师寄语真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任...
不敢表达需求
案例解读|不敢表达需求原创钱维德普罗分享圈2023年6月10日17:0040人轻音乐馆-信鸽(钢琴)...
幻想的信任与真实的信任
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在...
丈夫与前妻一起旅行，会发生什么...
导师寄语真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任...
如何支援父母的心理创伤？
案例解读|如何支援父母的心理创伤?原创钱维德普罗分享圈2022年10月22日18:00韩国听全文昼夜...
伴侣幻像的信任落空后用愤怒、谴...
导师寄语真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任...
容易得抑郁的人，都有哪些特征？...
你了解抑郁吗？歌手杨坤在《中国好声音》中，自爆曾患过6年抑郁症。他说：“因为抑郁症，我受了整整6年的...
学员笔记 | 为什么亲密关系里...
学员笔记|为什么亲密关系里有两极化现象？原创钱维徳普罗分享圈2018年4月18日20:00听全文IL...
满屏马赛克背后，那“消失”的1...
满屏马赛克背后，那“消失”的1600万人槽值小妹普罗分享圈2019年3月18日21:49听全文槽值(...
费登奎斯®颈、肩部的自由与压...
费登奎斯®颈、肩部的自由与压力释放工作坊普罗分享圈2021年12月8日21:00听全文亲爱的朋友：你...