如何化解依赖和反依赖的关系？
普罗
2026-07-15 17:06:52
0次
案例解读 |如何化解依赖和反依赖的关系？
导师寄语真正的爱是经历并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question
老师我和老公已经冷战2年，我用尽所有办法想和他沟通交流，可是他却不愿和我说感情的事，我想打破这种僵局，能和他心与心交流，他却不愿意。我把我的心都敞开给他看了，他就是不回应我。我怀疑他外面有人，可是他还是天天回家。我们就是依赖和反依赖的关系。目前我们就是互不理睬，各做各的。我想关心，靠近他，他总是把我推开，要么就不回应。我不知道我该怎么做了，请老师指点。
这种情况对你的确是不容易的，因为你是那个想要对他敞开的那一个人，但是他却是那个拒绝跟你联系的人。假如你跟他已经提过了，你想要让你们的关系变得更亲密，但是或许是像你所怀疑的这样，他其实情感的有别的寄托的一个对象，要不然就是他过去有你们之间互动的某些东西，使他拒绝向你敞开。
这个时候你能够做的其实就不多了，你能做的最重要的就是让你先从依赖者的角色先脱离出来，把你自己能过得快乐，过得精彩，过的美丽，就是让你自己变得很有吸引力，就对了。但这个目的不是为了要去诱惑他，这个目的就是让你先找回你自己的生活。所以其实一个依赖者对反依赖者，他不是很有吸引力的，因为他不会喜欢一个什么都要依赖他的人。
所以首先你要做的就是不依赖他，这当然不容易，可是你们已经冷战那么久了，你已经都这么敞开了，你该做的已经做了，你最重要的是先找回你的人生。
找回你的人生之后呢，你可以去问自己关于关系你要的人生，就是你要的伴侣是什么样子的，所以很清楚的，就是我们是这样子的在关系里面。如果我们进入冲突期，进入冷战期，我们还是有机会、还有能力的继续的向对方邀请。
但是总有一个时刻，我们总是要去问自己这样的情况是不是我要的，还有我能够等多久，我能够邀请多久，如果我都已经邀请了这么多次了，但是没有得到真相的回应。如果你还年轻的话，那就是问你自己，若不是真相的话，其实再见也是应该要说的。因为他如果完全没有意愿，也完全没有这个能力，或者像你所说的，他其实感情有另外一个出口的话，那么也是你该放弃的时候。
提
问
指
南
该模块将每周不定时更新。（如遇有事可能推迟或提前）
学员可将自己的问题写在文末的留言处。
汇总后，维德老师会从中选择1-3个问题进行以回复留言的形式进行回答。
相关问题会被选为精选留言，在留言区及该板块之后几期进行分享，如问题较为隐私，不想选入精选，请在问题的最后备注，我们不会将其选入精选留言并会在该模块的分享中匿名处理。
上一篇：为什么会外遇？
下一篇：结婚了可是为什么还想吸引异性？
相关内容
热门资讯
与二婚的丈夫在一起17年，他却...
导师寄语真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任...
不敢表达需求
案例解读|不敢表达需求原创钱维德普罗分享圈2023年6月10日17:0040人轻音乐馆-信鸽(钢琴)...
幻想的信任与真实的信任
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在...
丈夫与前妻一起旅行，会发生什么...
导师寄语真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任...
如何支援父母的心理创伤？
案例解读|如何支援父母的心理创伤?原创钱维德普罗分享圈2022年10月22日18:00韩国听全文昼夜...
伴侣幻像的信任落空后用愤怒、谴...
导师寄语真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任...
容易得抑郁的人，都有哪些特征？...
你了解抑郁吗？歌手杨坤在《中国好声音》中，自爆曾患过6年抑郁症。他说：“因为抑郁症，我受了整整6年的...
学员笔记 | 为什么亲密关系里...
学员笔记|为什么亲密关系里有两极化现象？原创钱维徳普罗分享圈2018年4月18日20:00听全文IL...
满屏马赛克背后，那“消失”的1...
满屏马赛克背后，那“消失”的1600万人槽值小妹普罗分享圈2019年3月18日21:49听全文槽值(...
费登奎斯®颈、肩部的自由与压...
费登奎斯®颈、肩部的自由与压力释放工作坊普罗分享圈2021年12月8日21:00听全文亲爱的朋友：你...