觉察的那些感受具体表现在哪些方面？
案例解读|觉察的那些感受具体表现在哪些方面？
真正的爱是经历并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question
老实说我跟大家讲，感受并不会伤害我们，只是很难受而已，而且如果说你上过我的身体课，我会告诉你，他搞不好不是难受只是不习惯而已，通常你初恋的分手是最痛，因为还不习惯，怎么这么难受， 你失恋多了就脱敏了，也不过是这样，所以感受是不会伤害人的，而且搞不好这些挫败感的经验，使得你变成一个作家，你的写作变得比较有深度，你唱歌变得比较感人，就是你会变得比较有深度，人生挫折这件事情其实不一定是坏事，感受是不会伤害人，想法很痛苦，但他也没有真的伤害你，只是让你睡不着。
但真正会伤害我们生活的是我们的行为，行为我们是要知道的，所以这个东西会驱动我们做哪些事情。
证明，我不够好，我要证明我够好，我常常说那种喜欢站在台上，做老师，里面有一票人可能都是因为这个，因为做老师有一种好 像大家都瞩目，大家都相信，大家都崇拜，我当初可能也是因为这个原因，我当初教的是成功学的，要穿得非常的帅，然后西装走路，同学们，让我们高举我们的双手，告诉我们自己，我一定办得到。
逃避，拖延、躲开，因为不去做就不会错，比如说我明明很喜欢 一个人，我不去告白，就是一直在暗恋，还有吗？一个内在有羞愧的人，他很容易去羞愧别人，转移注意力，他才是该羞愧的，所以我注意的时候是他不好的。 如果你有一个常常告诉你，你有多不好的父母，其实你可以知道他里面对自己说了多少，多么的攻击自己，多么的嫌弃自己。 我们若知道这三层的话，只看保护层，我们就知道他修理自己也很厉害，是吧？自我攻击，有可能行为会伤害自己，他可能会把自己的生活搞砸，不晓得为什么做事情做一半就失败了，慢慢就做不下去了，或者他去考试的时候就是考砸了，因为他父母告诉他，你没有那么好，他也相信这件事，如果我一旦接近表现好，我就觉得不太对劲，了解吗？ 那个表现就是会砸掉。
此外就是这个羞愧的感觉，会让我过次等人生。你的不配得、 不够格，会让你过次等人生。 大家知道什么叫次等人生吗？你不会买那个质感最好的东西，但我把它讲的比较广泛一点，就是你会做一个自己不是那么喜欢的工作，跟一个不是自己最喜欢的人在一起，或者你可能会跟一个已婚的或者已经有男朋友，女朋友，就是他没有办法把他完全给你，叫做将就，也觉得这样OK，这就是因为里面的不配得感在作祟。
提
问
指
南
该模块将每周不定时更新。（如遇有事可能推迟或提前）
学员可将自己的问题写在文末的留言处。
汇总后，维德老师会从中选择1-3个问题进行以回复留言的形式进行回答。
相关问题会被选为精选留言，在留言区及该板块之后几期进行分享，如问题较为隐私，不想选入精选，请在问题的最后备注，我们不会将其选入精选留言并会在该模块的分享中匿名处理。
上一篇：支持的感觉是怎么样的？
下一篇：怎么觉察感受？