案例解读|对于羞愧感？

原创钱维德普罗分享圈 2023年4月4日 17:00 3人

,2分钟

导师寄语

真正的爱是经历并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。

――选自《真爱的旅程》作者钱维德

案

例

question

对于羞愧感，比如我碰到一个市里处级以上的干部，都会产生羞愧感，因为这个人之前我认识的，比如说碰到他时我会想我没结婚，现在没小孩啊，很怕和他去打招呼，他问我这些东西，我负面的想法就是这样的，所以说，如果有负面的想法产生的结果，就说我躲避开了，那是不是我现在换了想法，我陪他去交谈，可以向他学到一些东西，那我的行为就跟他打招呼，是不是这样调整？

第一个先去注意到我们的内在羞愧小孩，记得我昨天说的我们是由好几种不同的能量组成的一个人，对吧，所以那个时候躲他的是羞愧小孩，那我可以跟他聊天、可以跟他学一些东西不是那个羞愧小孩，大家了解我的意思吗？能够去跟他聊天的，能够去跟他学习那个部分的你，就不是那个羞愧小孩，所以这两个是可以同时存在的，我们内在羞愧小孩，不是要被抹掉，反而是要去留意到他的存在，所以你还是害怕他，还是想躲，但你有另外一个部分不一样，你会告诉你的内在小孩，现在我们并不需要躲它，我们可以去跟他聊天看看，这个部分就不是羞愧小孩，这个部分是我成人的部分

换句话说，所谓的成长并不是消灭内在小孩，而是培养成人的部分。以我们成人部分去拥抱内在小孩，这个培养我们称之为培养内在有爱的父母，所以是谁在抱内在羞愧小孩，是那个内在的母爱，以前我都躲这个主管，现在我去跟他说话，打破我的模式，我原来的模式都逃避，我躲他，但现在我主动去跟他说话，就好像现在我内在有一个有行动力的父亲一样，母爱是比较阴柔的对吧，所以她可以拥抱我们的这个内在小孩的害怕，那父爱比较阳性一点，比较有行动力，那这个时候我就跟他说话，但这个过程当中，你依旧可以察觉到那个羞愧小孩的害怕，不是说我去跟它讲话，我就不怕了，但我只要知道所谓的心理探索或者心理学指的是，我有觉知知道我的哪一块在运作。

——钱维德

提

问

指

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