练习设立界限是为了什么？
案例解读|练习设立界限是为了什么？
真正的爱是经历并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question
练习设立界限是为了什么？
要知道我们设界限练习，是因为你要改善你跟这个人之间的关系，其实你心里的态度是为了你想要靠近对方或者是跟对方敞开，要小心你为这样所谓的设界限在指责对方而已，或者是你想推开这个人，或者是想教训这个人，那基本上不是我们想要的结果。
第二你要知道讲道理，讲人不应该要这样，讲道理也不是讲你的感受和需求，那多半你换来的就是争论，他会用另外一个道理跟你争论，那到时候主题就跑掉了。
第三不要有一种企图或者是你设了一个界限之后，对方就改变，这界限只是对当下那个行为你设一个界限，不要觉得会一劳永逸。举例来说，你一个朋友跟你约会他迟到，你不要以为你设一个界限，以后他就准时了，可能下次迟到你还要再说一次，就是设界线，你会发现很多时候并没有所谓你认为的有用，其实那是你的期待，你期待改变这个人，但你还是要每次都设个界限，有时候不是为了有用，而是你会感觉到内在有一个力量，尊重自己。
我只是用迟到这件事情来说，假设他迟到，你说你迟到了，小的侵犯就小的设界限，就像推人一样，他用力推我就用力挡，他轻轻推我就轻轻挡，OK 吗？你不能把你陈年旧恨，每个创伤全部都发泄在对方身上。说你在设界限，所以他迟到 5 分钟，你就轻轻的说，你迟到五分钟，你迟到十分钟，但他如果迟到 1 小时，你肯定要稍微呈现某种生气，你让我等一个小时，外面吹风很热，很不舒服。但可能你每次都要说一次，如果你不说你就在累积埋怨，任何东西、关系累积到后来，就会变得一发不可收拾，然后距离越来越远。
有种情况就是这个人你屡劝不改，你怎么说还是原来那个状态，你每次跟他约，他就是迟到，那到最后你可能要对这个人设界限，就说我不跟你约时间，如果是亲密关系，假设是男女朋友，这个人根本就不尊重你的界限，最后就是绝对不要跟这个人在一起。
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