案例解读|该怎么疗愈惊吓呢？

原创钱维德普罗分享圈 2023年4月29日 17:00 1人

,5分钟

导师寄语

真正的爱是经历并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。

――选自《真爱的旅程》作者钱维德

案

例

question

“感受自己受到的惊吓与表达愤怒都是非常重要的”。我尝试过呆在受惊吓的感受里，但这样愤怒就少了很多，甚至出不来了。所以想问问老师，这两个环节，我们该如何配合使用呢？

这个问题是关于疗愈惊吓的问题。

疗愈惊吓是要非常有耐心，而且是非常细腻的，必要的时候要有专家来协助的，因为惊吓就代表我们受到环境的压力，他的突然性跟他的强大的承受度超过我们的交感神经跟副交感神经能够承受的范围。所以身体是整个被锁住的，身体是整个处于一种创伤状态的，只要有任何一丝风吹草动，一朝被蛇咬，十年怕草绳，那个草绳没有威胁性，但是由于它是一个惊吓的创伤，他会感觉到有巨大的威胁性。所以这个主题是要非常有耐心，细腻的去处理。

其中一个非常重要的方式，就是感觉身体受到惊吓的那种感受。也就是我们讲生命的阴阳能量，阴柔能量的这个部分像个母爱一样，啊，这里有一个害怕的身体，呼吸，感受他，他不一定能够马上解决这个惊吓，但让他这个惊吓会感受到一种安全感跟爱、还有接纳的支持.或许在这种状态你比较能够放松，你所谓的愤怒少很多，应该是那种因为惊吓所形成的。

就像我们家里收留一条流浪狗，它大概是被虐待很严重，它已经知道我们是爱它的，但是只要你手靠近它，它就开始发出一种愤怒的那种声音出来，所以这是一种惊吓的想要防御的愤怒。所以就由感受自己，给自己更多爱，这种想要去反应，想要去反击、攻击，它就会自然的慢慢的松下来，那只狗大概是花了我们两年到三年的时间，才有可能…，我们到现在都还没有办法从后面去摸它，因为对它来说它要看到这个手势来自于谁的，而且是要非常慢的，而且是感觉到它现在是愿意接受的状态，它才愿意被摸，我们家人只有我妹妹靠近它，我现在还没办法靠近它，它是需要有耐心的。

一段时间之后，等到我们真的感觉到这个能量比较完整恢复的时候，这个惊吓会有一种正向的愤怒会出来，如果这个伤害我的人，我开始有一种保护自己的力量会出来，我那种愤怒不是一种惊吓式的愤怒，是一种很笃定的说“不准你对我这个样子，你这样做是不OK”的一种愤怒。所以在我们治疗惊吓创伤的时候，有时候要很多的爱的一种付出，有时候要有很深的哭泣，这个身体才会复苏，但在必要的时候，我们要给他一种能够站得很稳，能够回到中心点的那种愤怒来设立界限。

——钱维德

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