案例解读 | 为什么我每时每分都需要100%的你

      基本上这种关系就已经变成了叫做功能型的关系，而不是感觉连结型的关系。就是各尽自己的责任跟义务，但是两个人没有感觉上的联系，尤其是这些责任义务是分得那么清楚，他就是男主外女主内，然后你负责家里的所有一切事情，没有一种两个人共同去承担什么，或共同去分担什么。他的工作也是他自己在做，你也没有什么能够分担的这些部分。这两个人好像是住在同一屋檐下，但是各过各的，这样子的生活。

       以他的状况呢，我们会在之后会谈到，在关系里两个人其中一个人是一个感情的依赖者，另外一个人他就是反依赖者。他的情况很明显的呈现了，他自己有太多的属于他自己的空间。这个时候你所感觉到的落寞、孤单，就会变得非常的清楚。唯一的方式，其实你就是要找机会跟他预约谈话的时候，夫妻之间关系里面，如果长久下来没有一些沟通的时候，好好说话的时候，慢慢的两个人的就会越来越陌生，因为都是各自在自己的空间里面。

所以这个时候，我想最重要的是先建立沟通的管道。比如每个礼拜或周末的时候比较有空的时候约一个，就是真正的去谈，最近你的生活怎么了，他的生活怎么了，你的感觉是什么，他的感觉什么的，一个沟通的管道。如果没有管道的话，似乎你是没办法向他表达你现在的状态，你需要两个人的关系有什么样的改变，你需要你的心情怎么样被知道，你需要关于小孩，因为小孩的陪伴不是只有妈妈而已，也需要父亲的参与。

很可惜的是看起来这管道已经中断很久，要重新连上并不是那么简单，或许你可能得真的把你的感觉写下来，让他看到，或者是邀请一个沟通的时间，如果说他对你心里面的一直都没有去连结、或了解、或满足的话，那么你们的关系在情感上这个部分，其实已经亮了红灯。那你也要提醒他，在你们两个的情感上已经亮了黄灯，已经亮了红灯，如果说他再不注意，他可能就冒着失去你的危险。

——钱维徳

       首先要知道是什么样的状态的你，才会形成这样子的一个行为，你内在有一个什么样的对于爱受伤的小孩，使的你有那么多的焦虑跟不安全感，你要知道或许是你的外表，或者是你们那些特质，他受到吸引，所以他想要跟你。

但是你这些所做的这些行为，就是完全以你为中心，完全以你的脾气为中心的这种行为。要小心，这些行为其实就是正在把他推远的这些能量，也没有一个人是要去伺候另外一个人，小心翼翼的去伺候另外一个人的脾气的，你的脾气如果说有人或他愿意伺候你，但他不可能一辈子都想要去伺候你的脾气，这个脾气应该是你自己要去成长，自己要去看到。否则的话你就像是一个小女孩一样，小女孩她不会拥有长期深入、互相信任的关系的。你可以耍赖一阵子，但是你要让一个人长久的愿意跟你相知相守在一起，你还是要变得成熟起来。

所以去看到你内在有一个对爱多么缺爱的一个小女孩，多么的害怕被遗弃，多么的需要安全感的小女孩在那里。所以一旦你不知道对方在哪里、在做什么，其实你自己是进入了一种叫做孤单的状态、被遗弃的状态。这种状态并不是你的男朋友带给你，其实就是你小的时候曾经，比如说被父母遗弃或者是父母忽略你，不管是什么样的原因，那种孤单感，那种空洞感，那种无价值感，被遗弃的感觉是非常非常强烈的。

所以只要在现在对方稍微没有关注你，这个按钮你就会被启动。但是你要记得这是你的按钮，你不能让别人来为你这个按钮负责。任何人如果被强迫去为你的生命来负责，为你的感觉来负责，他就是一个被控制的一个奴隶，终有一天他要挣脱，他要反弹，就是他会等不及要…。其实我们大部分的时候发脾气，它就是一种虚构的力量，因为我们经验到是无助跟无力。对方不在意我们的时候，或者是我们抓不住对方的时候，我们经验到的就是困惑跟无助，我不想要经验这种感觉，我就大发雷霆，所以这个一样是那个内在小孩幼稚的呈现。

唯一成熟的方式就是，我能够合理的跟对方沟通，但是我能够承受住、容纳住我那种孤单的感觉、被遗弃的感觉、被忽略的感觉，还有无助的感觉，这些感觉都不是对方造成的，这些感觉只是对方按到了我小时候那些无助的、无力的、孤单的、被遗弃的按钮而已，是我们自己要疗愈这个部分。

——钱维徳