就算没有我，你也要爱自己。
案例解读 |就算没有我，你也要爱自己。
4分钟
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question1
老师好，我有个困惑：我心灵成长6年了，算是能活得自在的人，同时也顾及他人的感受。但有时候还是不知道如何与他人相处，尤其是与没有接受过心灵成长的异性，我是敞开的，对方带着创伤并没有敞开，对方不敞开，我就觉得能量不顺，憋！可是这个世界上男性那么要面子，能有多少人能直面内心的脆弱呢？好像根本实现不了老师您在书中和课程中提到亲密沟通，相互懂得。更多时候都只是在头脑层面交流、争辩。那遇到这样的异性，要怎样才能让他在我面前不强装呢？
是的，在两性关系里，通常男人是比较理性的而女人是比较感性的。而在这个强调功利的社会里，很多人都形成了一种专注形象和行动而忽略感觉的状态。所以在成长课程的领域，也是女人比男人多的情况，因为所谓的成长首先就是从唤醒感觉开始的。我了解你的挫败感，在关系里的互动如果没有感觉的交流，就像一颗水果没有水分一样索然无味。好消息是，现在有越来越多的男人也愿意开始心灵成长，认识并且敞开自己的感觉。所以，建议你从这些人群中去找到你想连结的对象。当然，关系就像一场双人舞，其实只要其中一个人改变了跟对方相处的方式，也能改变彼此互动的品质。通常来说，两个人都在保护层里沟通，只想占上风，那么没有人愿意敞开的；如果其中一个人愿意脆弱，对方也比较能放下防备而敞开。如果你发现对方还不能真实于自己的感觉，不要马上失望或评判，那么对方会更不愿示弱而坚持他的面子。多一点耐心，继续保持在你的脆弱状态，告诉他你的感觉，多鼓励少责备，只要他尝到了脆弱甜头，慢慢他也会调整的。装强的男人内在都有个脆弱羞愧的小男孩，你越在心灵层面瞧不起他，他越想坚持他是对的而不愿配合。先肯定他的价值，让他没有被你否定被你操弄的感觉，然后慢慢地先从分享你自己的感觉开始，邀请他也开始分享他的内在。要知道男人对于感觉的防卫不是一天两天形成的，他也需要时间需要学习才能学会这个关系里重要的能力。
——钱维徳
question2
两个人已经没感情了，女方已经提出离婚，但男方认为如果离婚了，就没有生活的意义了，该如何帮助男方摆脱这个困扰呢？
没有办法摆脱，他说没有意义，只是他要带给你内疚感的方法，当然这不是故意的，或许他真的觉得很害怕分开，很害怕孤单。不过这这段关系已经没有继续下去的意义，因为你的心已经不在这里，再拖下去只会拖累你的生活。但是对他来说，也没有任何帮助，因为你已经不会把你的心给他，所以他如果觉得沮丧，他就觉得害怕，这也是他的人生课题。
你当然不是很冷酷，你也可以关注他，不过这不是你能帮的了他的，你只能说有什么需要，你能做的你做，但是分开已经是一个非常清楚的决定。所以他所谓的没有意义，是因为他的生活里他本来就没有意义，而不是因为离婚了没有意义。他如果是一个能够把自己的人生的船照顾好的人，那么他不会觉得没有意义。或许因为这件事情他会痛苦一阵子，不过你没办法拯救他的痛苦的，这个痛，希望他经由这个痛，他会开始决定去找到他的人生的意义。
——钱维徳
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