婚姻中一方出轨，如何继续这段关系
案例解读 |婚姻中一方出轨，如何继续这段关系
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导师寄语
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question1
维德老师，我老公几年前出轨，现在的我们虽然还生活在一起，但总觉得彼此有隔阂，没有了亲密感，之所以还在一起，可能大部分是因为孩子和双方家庭的因素，所以总觉得委屈了自己，请问有什么方法可以让自己过的不那么委屈？还能让彼此再产生亲密感？
关系里的一方出轨后，即使两人依旧决定继续这个关系，感觉上一定会有隔阂感，因为这样的事情发生会影响两个人之间的信任，被出轨的一方不信任伴侣能保持忠诚把心留下，出轨的一方不信任伴侣会真的原谅对自己而敞开。所以，外遇事件后的夫妻如果还要继续在一起，必须是来自心和爱的决定。虽然痛，也承诺去面对彼此心里面时常会出现的怀疑、愤怒、害怕等纠结的情绪。外遇的复合，其实是一段重建信任的过程。但也有可能，两人的互信从一开始就不存在，或者经过一段时间信任度消磨掉了。
外遇事件的发生，并不只是去归疚于某个人的道德意识薄弱而已；被外遇的一方，也不应直接落入可怜受害的角色。或许是因为关系里早已失去了亲密和沟通，或许是因为生活琐事或时间长失去了热情和情趣，出现外遇，不一定要觉得是什么罪大恶极或者颜面尽失的事。这样的事情发生，正是提醒了我们自己关系里出现了问题或是已经没有了生命活力。如果心中对对方还有爱，我们可以借由这个机会去找到关系里的问题，借此调整和改变彼此相处的方式，而提醒彼此关系是需要双方持续投入和维持的。有时候，外遇之后可以是双方再次对彼此承诺的开始，如果能成熟面对，两人的感情甚至可以比以前更亲密深入。如果心中已经没有感情的连结，或者这段关系已经不适合彼此却仍死气沉沉地拖着，那就是一个催化的事件，两个人可以决定结束这段名存实亡的关系，各自去追求自己想要的人生。所以，外遇有时反而是迫使我们面对真相，为自己做真实决定的契机。
如果你只是为了孩子和双方家庭的原因留下，那么没有亲密感是必然的结果。因为你仍然认为对方是错的是对不起你的，这样对方要不就是充满内疚感要不就是认为你不够温柔而防备冷漠。如果你想要找回亲密感，你必须先愿意和对方修好，把过去放下，重新开始建立你们之间的信任和亲密。对方也一样要同意把心重新投注在你身上，更积极地展示他对这段关系的重视和承诺，两个人都必须同意要尽一切的可能向对方靠近，只有一个人愿意是不够的。这个修复信任的过程中，仍旧会遇到很多彼此内心的挑战，需要一段时间的经营和努力。必要时，需要家庭婚姻咨询师定期的协助，才能让你们的婚姻亲密品质重回正轨。
——钱维徳
question2
我与老公结婚两年后就离了婚，但是因孩子还小，想让他有个完整的家，所以一直在一起生活。现在孩子十岁了，既使没有什么感情，却也想将就着过完这辈子，却不知道出路在哪？或者就认命？老师，我该怎么办？
如果你问我该怎么办，那就代表你认为我这里有个理想的答案，会是轻松不费力，你也喜欢大家也满意的方式。我没有，如果有你早就想到了，也不会来问我了。你不喜欢现在这个生活的状态，但又无力改变或害怕改变。如果你问我怎么办，我唯一的答案就是“改变”，虽然你所描述的现状看起来是不得已，但它本来就是所有选择里面你最后的决定也是你最能承受的决定。或许现在你不想再忍受了，或许你内在有了对人生更多的期待，但，是该改变的时候了。首先，你因为想让他有个完整的家所以还跟前夫在一起生活，这表示其实已经不是个完整的家了。孩子需要一对相爱和互相支持互相信任的父母，如果父母之间是冲突纠结分歧的，即使在住在同一个屋檐下，对孩子一样会造成伤害。其次，孩子需要父母双方同等大量的爱、认可和陪伴，如果因分开使得双方可以对彼此更友善，同时不减损陪伴孩子的时间，甚至更有陪伴品质，对孩子来说反而是更好的养育。这种以孩子为理由的勉强在一起，通常有着更多自己不愿承受的内疚感、害怕违背家人的期望和担心别人的眼光。
换句话说，对孩子有无伤害这件事，不是用离不离婚来决定的，而是父母之间的相处和怎么爱他来决定的。听起来你在这个家里并不快乐，这对孩子来说并不是个好的示范，孩子需要看到他的母亲勇敢地追求自己快乐的人生，而不是过着委屈求全的生活。如果你要问我的建议的话，就是勇敢去追求自己的爱情和快乐，不论在任何的情况下。当然，最好你自己能有自由的空间，你还跟前夫住在一起，对于创建新的生活或让另一个进入你的心也会有阻碍。孩子也渐渐长大，也能了解大人的世界是怎么一回事了，好好地沟通孩子也能体会和接受，现在的社会离婚并不是个特别不正常的事。毕竟你们的离婚是事实，隐瞒的人生挺耗损心力的。
当然，你也可以选择继续认命，虽然并不是我想建议的。你的改变课题就是在这个认命情况下，仍旧找到自己的人生热情和快乐，做自己喜欢的事、去自己喜欢的地方和自己喜欢的人在一起，人生有限也很珍贵，不应该将就着过。
——钱维徳
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