案例解读 | 接受自己的不完美
案例解读 | 接受自己的不完美
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导师寄语
真正的爱是经验并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question1
恋爱7年，男友跟家人在一起生活，想见父母，男友用等两个人优秀再见更好，我觉得都挺好的，他却依然保持这样的状态，在他父母面前总有意隐瞒我的存在，我该怎么办？
首先你的感受一定很不好的，因为他好像不那么完整的接受你的存在，仿佛在掩盖什么，在躲什么。
我想的是你应该跟他好好谈谈，因为在一起近七年了，我相信被他的朋友承认，被他的家人承认，这是非常重要的一件事情。他的担心是什么，他的不安全感是什么，清楚问出来。否则这个情况对你来说是非常压抑的。我想时间也已经够了，该是确立你的位置的时候，就是你该去问清楚，两个人要建立一个目标，怎么样把这件事情事情变成是一个光明正大公开的事情。
假如他一直躲避，那你再问你自己，你还需要等多久。这里面有很多的话，就他心里面的感觉并没有真正的告诉你，他用表面的理由。但是你不需要再相信这些表面的理由，把他心里话问出来，如果他不愿意说，就是你自己要做你决定的时候。
——钱维徳
question2
自从开始知道自己的惊吓羞愧创伤特别是近两年，每天沉溺在心理学的一些想法里怎么办怎么走出这种情况？我也想疗愈。
学习心理学的真正目的是在更深度地了解自己，并且知道怎么支持自己去活出想要的人生。由于这个社会的养成教育着重在让人符合一种共通优秀的标准，排斥有弱点有错误的人。于是很多人也在学习心理学的时候，抱持一种改善自己完善自己的态度。这样的态度似乎会让一个人趋向于完美，但同时也会带给自己很大的压力，而这并不是运用心理学适当的方式。
认识自己的创伤，是为了了解过去发生了什么而让我现在的生命因为害怕再次受伤，无法活得放松、热情、丰富而有爱。明白那个时候的环境对那时候的我有多么不容易，进而对这个伤痛有份疼惜之情。然后知道这个创伤是属于过去的故事，而如今的我已经不是童年那个脆弱无助的我，我已经能够为自己决定从今以后的生命品质，能去爱能去创造能去表达能去体验人生的美好，同时在脆弱伤痛无助的时候能够陪伴抚慰疼爱自己。
所以，如果把认识自己的创伤视为人生的瑕疵或缺陷，觉得自己不完整不够好。然后想办法去掉，去不掉就掩盖，掩盖不了就压抑，认为学了心理学就能比别人成为一个更完美的人。这样的态度只会活真让人失去对生实的链接，沉溺在心理学的概念分析方法里，却没有实际行为上或生活环境上的改变。不但浪费了时间精力没有改变更加有挫败感，然后更躲到心灵领域里空泛美好的期望里不去面对生命的挑战，这就会进入越期望越失望的恶性循环。
总之，心灵的成长是为了能更爱更接受那还不完美的自己，同时也更有能力去接纳别人的不完美。懂得每个人都是独特的生命，不因为创伤而有折损任何的价值。还原自己纯真真实的价值，这才是真正的疗愈。
——钱维徳
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