爱人先爱己
普罗
2026-07-15 17:06:23
0次
案例解读 |爱人先爱己
导师寄语真正的爱是经历并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。
――选自《真爱的旅程》 作者 钱维德
question
老师您好，小时候父母离异，我跟随爸爸生活，爸爸有好几段婚姻，都离婚了（原因赌博，有外遇），从小基本自己生活。24岁因生病和妈妈生活在一起，却很抗拒，内心想表达接受，可总拒绝，表里不一。对父母常有愧疚感，现在总觉得自己的思维模式，内在的一些痛苦，障碍源于他们，包括对待他们的模式也复制到我对待他人的模式中，我该如何去处理父母的关系？孝道，允许他们如是的样子，接纳他们，感恩他们，去感受他们的不容易……都不能改善自己的状态，自己还在装，还是很压抑，我该怎么做？感恩
现在的情况是这样子的，由于你的童年的过程，的确是对一个孩子来说很不容易的过程。从父亲那边，这么不稳定阳性能量的一个父亲，再加上长期的不跟母亲在一起，失去了这个母爱。所以真正的状况是，你在心里面没有办法去找到自己真实的价值，或者是真正的去爱自己，所以你所有的对别人不耐烦，对别人的这些防卫层的破坏性的对待，都来自于你不接受生命是美丽的，你看不到自己的价值。
当一个人不能够真实地接受自己的时候，那他所创造出来的生活，就是一个他不能接受的生活，他挑剔的生活，他看到不满意的生活，这些生活里面的所有人，他也很难去接受，也很难去爱，也很难去相信。这一切的根源来自于你对自己都不相信，对自己的生命的不接受，对自己生命的评判，觉得自己不OK，这就是我们今天谈的这个主题,就是爱自己的主题。
所以先放下你要去爱你父母这个想法，这就是一个社会的孝道的形象，你连自己都爱不了，你怎么有能力去爱别人呢，尤其是爱父母，那个都是勉强的。其实在心里面对父母的恨还是在那里，你们生为我们的父母，却没有把你们自己搞定，让我颠沛流离，现在还要我来…，我连爱自己都没有能力，我连把自己生活搞定、搞好都没有能力，我现在还要反过来孝顺你们。
所以说这个成长的路程，第一步你要做的就是原谅你自己，接纳你自己，宽恕你自己，爱你自己。真正的先别管别人了，把你自己照顾好，信任你自己，喜欢你自己。然后你这种能量、这种状态你开始可以散播出去，你看人开始顺眼了，因为你不讨厌你自己了。所以你比较容易接受别人，喜欢别人。所以对陌生人，对自己朋友，对自己同事，对自己原生家庭的一个孩子，这些才是你第一个要把你的光散播出去的。最后或许有一天你可以原谅你的父母对你的所作所为，当你把你所有的恨跟愤怒都发泄完毕之后，你开始知道他们也是受伤的，他们也是一个破碎的灵魂，这个时候或许你有办法爱他们。
总归就是你能够对你自己好的时候，你才有能力对他们好，你能够让自己快乐的时候，你才可能用这个快乐来原谅他们，重新的去理解他们跟爱他们。所以先为你自己做，先爱到你自己，至于怎么样爱他们，这是之后的事情。
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