案例解读|如何面对自己的徘徊和迷茫？

原创钱维德普罗分享圈 2023年1月10日 18:00 听全文

,2分钟

导师寄语

真正的爱是经历并拥抱自己的旧痛，在内在找到对自己包容疼惜的能力。这是一种生命真实的信任，信任自己内在那一股对爱充满渴望的生命力，无论情况如何，我都能让生命的尊严和柔软延续下去。于是在关系里，由伴侣必然带出来的任何不适，都是让我能面对自己，完整自己的机会，真爱不是某个特定的对象，而是一种内在的承诺。

――选自《真爱的旅程》作者钱维德

案

例

question

男友说全部心思在我这里，但他有婚内多次出轨经历，现在我经常感到孤单忧伤，可又离不开他，如何面对自己的徘徊和迷茫？

这个问题谈的是你在现在关系里的不安全感。

记得我们曾经提到，我小的时候有这种被遗弃的感觉、被忽略的感觉，或许父母是很照顾我的，但是我在感觉上他是不懂我的，当然有可能以你的情况，你根本很少跟他们在一起相处，所以在现在，我会在关系里重复的创造同样的感受。

有可能就像你所提到的，你男朋友在之前的婚姻里面常常有这种出轨的经历，更能够加深你的不安全感，因为你的创伤会去抓到这个例子来证明这个不安全感是真的。

同时小时候因为缺爱的关系，现在会非常的需要别人的陪伴，即使这可能不是一个正确或健康的对象，但是有总比没有好。所以我不能说对方到底是不是一个能够可靠的对象，在这里我倒是没有办法去判断。

首先我们可以去看到这个部分，我们还没有脱离第七章我们所谈到的脱离童年的那个部分。与其只是相信了你的不安全感告诉你说这个人太不可靠，或者是你很容易会被背叛。

你要做的就是去感受这个害怕，感受这个不安全感，然后（借由）建立你内在有力量的你自己阳性的这种能量，跑跑步或者做一些跟腿有关的锻炼，身体锻炼有关的这些部分，或者你到我们课堂上，我们有动态静心。

然后在关系里面像一个成熟、智慧、有力量的女人，跟你的男人去聊你的不安全感是什么，什么需要才是你会感觉到有信任的地方，比如说双方要非常的坦诚跟真实，不能够有隐瞒跟说谎。

不管一个人在过去曾经有什么样的经历，但现在他跟你相处之间，你都可以用透过沟通的方式去创造。

你说‘他说他把所有心思给你’，但是你要的是一种行为上的某种约定，那你也可以告诉他‘你的不安全感的来源是什么’，让他能够体会、了解并且支持。

最危险的是不把内在的东西拿出来谈，而是在头脑里去猜。真正关系里最深的安全感跟信任是来自于能够真实，开诚布公的把内在的感受跟需要聊出来，然后去找到互相支持的方法。

——钱维德

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